Denna Instagram Star är världens mest inflytelserika träningspraktiker

#BBG. #KaylasArmy. Om du inte känner till dessa hashtags redan är du på väg att. De gör regelbundna framträdanden i Instagram-världen på inspirerande kroppsförvandlingsbilder. Och vad menar de? #BBG står för Bikini Body Guide ($ 70), en PDF som innehåller 12 veckors kroppsbyte träning skapad av Kayla Itsines (av #KaylasArmy). Den australiensiska personliga tränaren med en hel del 3, 3 miljoner anhängare på Instagram säger att hennes framgång (och social media celebrity) är något av misstag. "Jag startade mitt Instagram som ett personligt sätt att hålla reda på alla mina klienttransformationer och träningsvideor på ett ställe", säger Itsines Well + Good. Men vad hon gjorde var att starta en armé av fitnessälskande fans. Fortsätt läsa för att ta reda på hur Itsine blev den mest inflytelserika tränaren!

Så snart Instagram-communityen fick en glimt på Itsines anmärkningsvärda klientprestandebilder, ville användarna ha det på åtgärden. "Jag började få frågor från kvinnor runt om i världen frågar hur jag tränade dem", säger Itsines. "Jag började ta emot så många e-postmeddelanden, tänkte jag, " Kanske kan jag hjälpa människor över hela världen. "" Och så blev en fitnessrevolution född. Dines och hennes affärspartner brukade nästan ett år skapa no-nonsensregimen. De 28-minuters träningspasserna är enkla och utmanande (tänk bergsklättrare och hoppklackar). De är högintensiva träningspassar du kan göra var som helst. De flesta träningspassar du kan göra utan utrustning (några kräver handvikter), men om du laddar ner guiderna eller följer Itsine på Instagram, lär du dig snart att hon är en fläkt av skumrullen (prova LuxFit's Premium High Density Foam Rollers, $ 8- $ 28).

BBG-programmet är bara början för Itsines. Läs mer om Itsines, programmet, och vad som händer på Well + Good.

Vill du se vad all hype handlar om? Bläddra ner för att se några av de mest imponerande (och inspirerande) omvandlingar Itsine har lagt upp!