Jennifer Lopez undviker dessa 3 saker att se (och känna) unga

Om det fanns en kändis som vi skulle misstänka för att ha upptäckt ungdoms fontän ännu hållit den dold bort från oss, bara dödliga, själviskt att hålla tiden-omvänd tonik för sig själv, skulle det vara Jennifer Lopez. Det är inte så att vi tycker att hon är en sorts Sanderson-syster, suger försörjningen ut ur barn för att förbli ung och vacker för alltid. (Vad kan vi säga? Det är Halloween. Vi har uppenbarligen Hocus Pocus på våra sinnen.) Det är bara att siffrorna inte lägger till. Du ser, flerhyphenaten blir 50 nästa år, men på något sätt lyckas hon se två årtionden yngre än hennes faktiska ålder.

Det är dock inte bara hennes utseende. Hon håller ett intensivt schema, som är fyllt med TV-skådespelare, verklighetsshow dömande, sång, fotograferingar och mer, men hon verkar aldrig bli trött eller trött. Det är ett bevis på att hon inte bara ser mycket yngre ut än hon är, men hon har också energinivåer och aktiv livsstil som är typisk för någon år hennes junior. Lyckligtvis för oss öppnade hon just för InStyle om hennes liv. Hon pratade om sin karriär, hennes önskemål och hennes wellness rutin. Fortsätt rulla för att se de tre saker hon undviker för att se (och känna) så ung.

Lopez hemlighet till evig ungdom är enkel. Hon undviker tre saker: koffein, alkohol och sömnbrist. Det är naturligtvis på toppen av en aktiv livsstil som innebär hjärt-, dans- och viktträning . "Jag har tagit hand om mig själv, och nu visar det", säger hon. Att det gör det, J.Lo. Att det gör det. För bevis, kolla bara på något antal träningspass och / eller baddräktsejer som hon regelbundet postar på Instagram.

Vi vet alla vikten av konsekvent och hälsosam sömn. Det håller våra hjärnor och kropp fungerande på lämpligt sätt. Utan det kan vi lida av stress, avancerade tecken på åldrande, kognitiv försämring och mer. När det gäller alkohol kan det också leda till en mängd potentiella problem, inklusive inflammation, torr hud och mycket mer. Koffein, å andra sidan, verkar inte vara så skuren och torkad. Samtidigt som man undviker för mycket koffein uppmuntras, kan vissa koffein vara bra för dig. Ta kaffe, till exempel. Enligt två nya studier hade kaffedryckerna en lägre dödlighet än icke-kaffedrycker, och de som hade en stor mängd kaffe per dag (tre eller flera koppar) hade också lägre risk för tillstånd som stroke, hjärtsjukdom, och matsmältningsfrågor. "

Med detta sagt är koffeinintag (eller brist på det) inte roten till en hälsosam livsstil. Grunderna för J. Los wellnessrutin är konsistens. Att äta hälsosam mat, leva en aktiv livsstil och fokusera på mental hälsa (hon medierar dagligen) är den verkliga nyckeln till att hålla ditt sinne och kropp unga.

Det är viktigt att notera att Lopez firar sin kropp för vad det är. När hon växte uppsåg hon inte att genom att omfamna hennes kurvor hjälpte hon att spearhead kroppen-positivitetsrörelsen. "Jag inser inte vad jag gjorde - jag var bara mig själv", sa hon till publikationen. "I min familj blev kurvor förhärliga och en del av kulturen. Det var precis som, " Jennifer har en stor rumpa, och det är bra. ""

När allt kommer omkring har ordet inte någon särskild kroppstyp i samband med den. Alla olika personer med alla olika kroppstyper kan vara friska och ungdomliga. J.Lo ger oss en bra påminnelse att behandla oss med vänlighet och fokus på vår hälsa och välbefinnande. Fortsätt rulla för att se några av våra favoritprodukter att göra just det.

Därefter lär du dig allt om FDA: s senaste ändringar i matetiketter.