Kendall Jenner förklarar hur hon handlar med hennes förödande ångest

Det är en förebyggande uppfattning att någon som Kendall Jenner inte skulle kunna hantera ångest, men det verkar vara konsensus när Jenner har börjat precisera vad hennes panikattacker ser ut. Supermodellen var ett trendingämne på Facebook igår efter att hon pratade om sina hanteringsmekanismer i ett inlägg på hennes app. Att se det kollektiva svaret från användare av FB-punctuated av skratta emoji-reaktioner, av allting - var en krossande övning i den fullständiga bristen på förståelse (och empati) kring ångest. Kommentaren varierade från smaklösa skämt om hur Jenner kunde drabbas av detta när hon lever ett sådant charmigt liv till verkligheten att hon skulle kommentera ett mentalt tillstånd. ( Egentligen? Folk är arg att någon med en sådan stor plattform skulle spotlight och effektivt de-stigmatisera något som miljontals hanterar varje dag?)

Jenner tog första gången på sin ångest förra året och avslöjade att hon ofta upplever sömnstörning - en skrämmande sjukdom som ofta orsakas av intensiv stress. Modellen lanserade i mer detalj om hennes personliga kampar i veckan på hennes app, som hon reflekterade över höga och låga i 2016. "Ångest var en stor hinder för mig att hantera det senaste året (och säkerhetsproblem hjälpte inte) " hon skriver. "Jag är inte alltid väldigt bra att ta hand om det ... Jag hade en gång en riktigt dålig attack på ett plan och bara var tvungen att rida ut det. Jag kände mitt hjärta att slå en miljon miles i timmen och jag gick till och med en liten död ."

Ett foto publicerat av Kendall (@kendalljenner) den 17 aug, 2016 kl 07:58 PDT

När det gäller hur hon klarar sig, säger Jenner att hon räknar ut det som hon går. "Jag har lärt mig att det är allting mentalt, så jag försöker förhindra ångestattacker genom att tänka mig någonstans. Andningsövningar har blivit ett vanligt verktyg." Hon är på något med den strategin - forskning visar att djup, kontrollerad andning kan stoppa ångest och stress i spåren.

Men allt detta fungerar som en viktig påminnelse om att ångest inte diskriminerar på grund av berömmelse, rikedom eller framgång. Nästan en femtedel av alla vuxna lider av någon form av mentala tillstånd - och det är en seriös misshandel till dem som lider i tystnad när vi kritiserar de människor som talar om det.

Kolla in sju geni-produkter som kan hjälpa till att bota stress och ångest när du är på farten.