Denna drink hjälpte mig somna i 10 minuter (och sova i 6 raka timmar)

Jag tenderar att mulla över alla livets stora mysterier mellan klockan 10:00 och 4:00. Mitt överaktiva sinne ser det här fönstret som det perfekta tillfället att obsessivt analysera storskaliga världsproblem, som det nuvarande tillståndet i amerikansk politik samt mindre allvarliga bekymmer, som vad jag ska bära på Panorama Music Festival nästa helg. Medan vissa nätter får jag ett gratis pass, slänger mig smidigt medan du tittar på delar okänt eller vad jag äntligen bingeing på Netflix, är de flesta i grunden en dragkrig mellan mitt racinginne och min kropps behov av sömn.

Jag har vänt mig till alla slags sömnhjälpmedel-melatonintillskott och gummies, Advil (något om den subtila muskelavslappningen har hjälpt), djup andning, journaling, luktande doft av lavendel och mer. Men mitt senaste experiment med Dirty Lemon's CBD-infusionsdryck har visat sig vara mest framgångsrik och konsekvent (hittills, åtminstone).

Formuleras i samarbete med BEBOE, innehåller varje dryck 20 mg vattenlöslig cannabidiol som härrör från icke-GMO industriell hamp odlad i Colorado, förutom L-Theanine, som bekämpar ångest och främjar lugn. "Vi har utvecklat inflytningsbara CBD-produkter under de senaste två åren och litar på växten som naturen utformade den", säger medgrundare av BEBOE Clement Kwan i ett pressmeddelande. "Våra växter odlas naturligt med organiska näringsämnen och vi går i stora längder för att bevara magiken hos plantorna i slutprodukten."

Min erfarenhet

Om man antar att den avkopplande potionen skulle göra lite för att öka min produktivitet på kontoret, tog jag ett par drinkar hem med mig för att testa på kvällar och helger. Drycken lät mig sova i tre separata tillfällen innan jag ens kunde slutföra flaskan. Jag tror att min framgång beror på att min sömnlöshet mestadels är stress- och ångestrelaterad och att jag ställde in scenen i förväg - efter att ha gjort hela min hudpleierutin, tog ut mina kontakter och satt sig i sängen, skulle jag sippa drycken medan du tittar på Netflix i mörkret eller läser i svag belysning.

Med andra ord, du kommer sannolikt inte att gå ut medan du dricker det på soffan med vänner. Människor vänder sig till CBD för att lindra ångest, lindra stress, hota muskel- och ledvärk, minska inflammation, läka akne, lindra illamående och naturligtvis förbättra sömnkvaliteten. För mig dricker jag ungefär tre fjärdedelar av en flaska före sängen att jag somnade inom 15 minuter och stannade i sömn i sex timmar (vilket är sällsynt, jag brukar vakna på och av hela natten).

Medan jag bara har provat detta tre gånger hittills har min kropp inte byggt upp en tolerans mot CBD-oljan som den har melatonin. Eftersom melatonin är ett hormon, har det sägs att ta en syntetisk version via tillägg kan faktiskt få din hjärna att producera mindre av det över tiden, eftersom det förväntar sig tillskottet. Enligt min erfarenhet fungerar melatonintillskott bara de första gången, och därifrån försvagas effekterna.

Kolla tillbaka för min uppdatering om huruvida jag verkar utveckla en tolerans för CBD-dryckerna, och under tiden försöker du dricka för dig själv nedan.

Uppgradera ditt rum för bättre sömn

Denna historia publicerades ursprungligen på MyDomaine och har uppdaterats.