Running har denna fantastiska effekt på hjärnan

Det är nog säkert att säga att om du är en löpare är du en smart kaka. Du får din övning, tar hand om din kropp och håller dig frisk - alla bra val. En ny studie från University of Kansas avslöjar dock att köra faktiskt också fysiskt ändrar din hjärna.

I undersökningen undersökte forskare hjärnorna och musklerna hos fem uthållighetsutövare, fem viktlifter och fem icke aktiva individer, och inrättade sensorer för att övervaka muskelfibrerna i deras quads. Resultaten var ganska överraskande; visar att löparens muskler svarade betydligt snabbare mot hjärnan än de andra två gruppernas.

Här är vad du kan ta bort från studien: Running ökar hjärnans koppling till kroppen. På grund av detta teoretiserade forskare att löpare kunde ha bättre smidighet, snabbare reaktionstider och bättre samordning. Det verkar som om vi måste gå ut i våra löparskor!

Spåra dina mil, bränna kalorier och hjärtfrekvens med Pyle Multi-Function Speed ​​och Distance Digital Armbandsur ($ 35).

Vad är ditt favorit sätt att få passform? Berätta för oss nedan!