5 produkter som hjälper mig att sova som en baby, som berättas av en ex-insomniac

Jag var en lärobok när jag var yngre. Jag kommer aldrig att glömma att kasta och vända i timmar i slutet och stirrar på min luktade väggmagasin, tankracing, och ber om en djup sömn. Mina föräldrar försökte allt - varm mjölk (bara lite effektiv), sjöng mig att sova (som slutade vara ett alternativ när jag blev tonåring och det var lite konstigt för min mamma att sjunga traditionella kinesiska sånger till mig i sängen varje natt) och slutligen, av frustration, skriker på mig att gå tillbaka i mitt rum och bara "stänga mina ögon" (heads up: inte effektiv). Tack och lov, som jag blev äldre och senare mer trött, bleknade mina slumpmässiga tendenser i en svimma av sena nätter och oändliga åtaganden. Slutligen blev sömn en flykt, en respit-något jag såg fram emot och kunde faktiskt uppnå varje natt när jag äntligen kraschade i sängen med utmattning.

Under de senaste månaderna har mina sömnlösa tendenser krypt tillbaka. Kanske är det från stress; kanske är det bara en vanlig del av den vuxna upplevelsen ("hur man somnar" får tusentals sökningar på Google en månad). Hur som helst, jag befann mig ännu en gång att stirra på mina vita väggar, be om sömn och växa mer stressad med varje ögonblick som det strömmar mig. Jag försökte andas övningar, men de fungerade inte för mig. Jag kände mig alltid som att jag druckit. Jag räknade får. Jag lyssnade på lugnande musik. Jag bad. Ingenting fungerade. När jag sovade fick jag mig själv att vakna hela natten, överhettad och desorienterad. Sedan hade jag tittat på mitt rum, med kläder luddigt lutade runt, några på min säng och inser att den plats där jag tillbringade 50% av mitt liv var motsatsen till zen och fridfullt. Jag råkade också börja få massor av nya produkter - från pyjamas till täcken - som lovade att hjälpa mig att sova lyckligt. Jag gjorde det mitt uppdrag att göra mitt sovrum den mest bekväma sovmiljön möjligt, och säkert nog fungerade det. Framåt, hitta de oväntade sömnprodukterna som fungerade för mig, plus några val från mina medredaktörer.

När människor tänker på produkter för att hjälpa dem att sova, kommer vanligtvis tilläggsalternativ att komma i åtanke. Men vad du lägger på din kropp medan du slumrar påverkar sömnens kvalitet, jag har kommit för att lära mig. För några veckor sedan fick jag en ton i min inkorg från ett varumärke som heter Lunya om något som kallas Cool Muscle Tee ($ 68) som är gjord av dess signatur TransDry-fibrer, vilket faktiskt hjälper till att flytta fukt över kroppsytan, förhindra att man slår samman i oönskade platser och lovar att hjälpa mig att hålla mig svalare och torrare på natten. Materialet är också tillverkat med speciella fibrer som har antimikrobiella egenskaper och hjälper till att hämma tillväxten av bakterier som matar på svett och orsakar luktighet. Skulle en T-shirt vara svaret på mina svettiga nätter? Kort sagt: ja. Tanken känns mjukt och tunt som någon annan bomullst-shirt först, men varje natt sov jag i det, jag vaknade uppriktigt och inte svettig i det minsta.

Jag trodde aldrig att jag skulle vara en väsentlig oljevaddare, men här är jag, skakar min eteriska olja i ditt ansikte och vowing det faktiskt fungerar. Vitruvi's chic diffusor är inte bara extremt Instagrammable men också liten för att passa på min lilla nattduksbord och orsaken till att jag har lagt till sängs varje natt känner mig extremt avslappnad. Det är enkelt: Fyll bara på flaskan med vatten, tillsätt några droppar lavendelolja och vänta på att ditt rum börjar börja luktas som ett spa. Lavendel är vetenskapligt beprövad för att hjälpa dig att slappna av och avspänna, och inandning av den naturliga doften från essentiell olja (i stället för sprayer, som ofta innehåller mycket artificiella dofter) har kraftigt minskat den tid det tar för mig att somna varje natt.

När jag blir mer och mer vuxen med varje passande år (vad det än betyder), har jag funnit mig själv att fundera på "vuxna" saker, varav en är vad som är den bästa talsmannen på marknaden? För några månader sedan beställde jag en som hade fantastiska recensioner på Amazon. Det har varit-som någon i ett tråkigt men lugnt förhållande kan säga bra . Men jag ville ha mer än bra. Min kropp förtjänar mer än bra. Så när jag gick till en pressförhandsgranskning för en ny talsmännare som heter Buffy som är gjord av trämassan av eukalyptusträd från Tyskland, visste jag genast att jag behövde det i min säng. Trädgårdsfärgens finish är coolt och berört, silkeslen mjuk och förmodligen håller dig svalare. Plus, fyllningen är vegan och gjord av 100% återvunna plastvattenflaskors hållbarhetsmål. Visst nog har min Buffy varit med i att ge mig lite av mitt bästa sova. Byrdie s seniorredaktör, Hallie, har också en, och när jag frågade henne för sina tankar, sa hon: "Det är väldigt lätt och luftigt, mysigt men inte för tungt och verkligen kände som ett moln."

I min strävan att göra min säng en stor, fluffig, bekväm molnös tog jag också hänsyn till min kuddsituation - vilken då var snällt ledsen. Ja, jag hade mina silkefodral, men mina faktiska kuddar var platta, billiga som jag hade köpt av desperation den första veckan som jag flyttade till New York. Det kändes fel. Så jag försökte ut en ny kudde från ett varumärke som heter Sleepgram som lovar att överensstämma med mig medan jag kasta och vrida på natten, samtidigt som jag lyfter nacken nog för att ge ordentlig ryggradsstyrning. Jag ska säga det snart: Den här kudden är nu en av mina mest värda ägodelar. Det är faktiskt tre kuddar i ett. Du kan stapla de två kuddarna ovanpå varandra och luta dem in om du föredrar en fastare effekt, eller du kan pakka ut det yttre och välja mellan mjuka och medelstora kuddarna inuti. Det är geni, och min nacke har aldrig känt mig mer stödd.

Jag tror fullt på kraften i tillskott men kommer att erkänna att den gummy sorten gör mig vanligtvis en ögonrulle. Det är bara svårt för mig att tro att någonting som smakar så bra faktiskt kan vara bra för dig. Det går mot lagarna av, som allt. Men jag står korrigerad eftersom Ollys (otroligt läckra) sömngummier smakar som godis och jag svär, hjälp mig att somna, somna varje natt. Det är förmodligen för att de är gjorda med melatonin, kamille och citronbalsam för att öka dina naturliga sömnhormoner. Söta drömmar är gjorda av dessa (kunde inte hjälpa mig själv).

Håll rulla för att se några produkter som mina medarbetare redogör för för en god natts sömn.

Byrdie biträdande redaktör Erin svär vid dessa blå ljusblåsande glasögon för att hjälpa henne att sova, som du kan läsa mer om här. Plus, hon ser så söt ut på dem!

Erin säger också att hon har tagit magnesium och 5-HTP-tillskott varje kväll, som hon svär slår ut henne. Jag har bett att hon skriver en historia om detta, så kolla tillbaka de närmaste veckorna för mer information.

Byrdie Social Media Editor Aimee slår sig ihop med denna lavendel-infunderad sömnbalsam varje natt som en del av hennes nattliga rutin som hjälper henne att sova hela åtta timmar.

Denna sömndryck fungerar så bra, Byrdie wellness editor och The / Thirty administrationsredaktör Victoria skrev en historia om hur det hjälper henne somna i 10 minuter platt varje gång.