Dessa är de psoriasismedel som faktiskt fungerade för mig

Jag kommer fortfarande ihåg scenen exakt: jag var 8 år gammal och lekte i mitt rum efter skolan när jag märkte att magen kände mig obekväma kliande. Efter att jag skrattade till ingen nytta lyftte jag upp min skjorta för att upptäcka en arg röd utslag. Vid nästa morgon hade det spridit sig upp till min haka och ner till benen, tills bara mitt ansikte var oskadat och min mamma slog mig till dermatologen i panik. Det skulle vara mitt första besök hos många under de närmaste veckorna, eftersom jag genomgick behandling av fototerapi för en kraftig psoriasisflare.

För mig var den höghöga andra gradern, min hudkänsla en spännande källa snarare än skam. Jag visste inte hur man stavade "psoriasis" eller vad det egentligen var för den delen. Jag visste bara att jag var tvungen att sätta på en rolig skjorta och skyddsglasögon och stå i en ljus booth med mina armar upptagna, ögonen stängda och det skulle göra mig allt bättre. Jag reveled i den uppmärksamhet jag fick i skolan och från cooing dermatology associates. Och sedan utslaget bleknade, och det var tillbaka till normalhet. Det var det.

Nu förstår jag hur lycklig jag är att ha försvunnit någon form av jämförbar breakout sedan dess - än så länge. Spara för fläckiga ställen här och där, min psoriasis förblir ganska vilande, bara förvärrad till punkten av vag irritation. Jag kan inte föreställa mig hur det skulle vara att ta itu med en verklig, kroppsödande breakout som arbetsvuxen. Men jag vet också att när jag skriver detta finns tusentals vuxna som är.

Psoriasis är den vanligaste autoimmuna sjukdomen i USA, vilket påverkar så många som 7, 5 miljoner amerikaner. "Det är ett inflammatoriskt hudsjukdom som får hudcellerna att byggas upp på ytan av huden, vilket resulterar i väl avgränsade tjocka, röda scalyplåster på huden", förklarar Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-baserad dermatolog och RealSelf-bidragsgivare. Det finns fem olika typer, allt varierande i svårighetsgrad-erytrodermisk psoriasis, till exempel resulterar i bränt hud och kan kräva inläggning på sjukhus. Psoriasis kan också utlösas av sjukdomar som strep hals och i vissa fall är förknippade med artrit.

Den vanligaste sorten är psoriasis vulgaris: Även kallad plackpsoriasis, det förekommer som fläckiga (och ofta kliande) röda fläckar på huden. Men jag har en sämre variation av sjukdomen, kallad guttat. När det är vilande, presenterar denna sort sig som sporadiska, små patchar på min hud. Men när en uppfläckning händer - som kanske är så sällan som varje årtionde eller så, och ofta föras upp av en ojämn bult i halsen - de små patterna blir argare och kliar, och de kan täcka hela min kropp.

Villkoret är kroniskt, så jag håller fast med det för livet. Men medan jag är så lycklig att vara i efterlåtelse mestadels är kluster av röda fläckar som dyker upp nu och då inte mindre irriterande. Den goda nyheten är att jag med tiden har lärt mig mer om mina utlösare och hur man rensar en breakout så fort som möjligt.

Steg 1: Att veta mina utlösare

"Det kan vara svårt att undvika fläckar, men det viktigaste du kan göra är att undvika kända utlösare och göra lämpliga livsstilsändringar", säger Shah. " Flera yttre faktorer kan potentiellt förvärra psoriasis: hudskada, sol exponering eller solbränna, stress, vissa mediciner, vissa infektioner som strep, rökning eller tung alkoholanvändning. Att vara överviktig eller fetma kan försvaga psoriasis och viktminskning har visat sig vara hjälpsamt hos överviktiga eller fetma patienter. Det är också viktigt att ha en välbalanserad och hälsosam kost och vissa människor kan hitta lågt glykemiska dieter som är till hjälp. "

Utlösare skiljer sig från person till person, men för mig är det stress - när jag går igenom en särskilt kaotisk eller ångestig tid i mitt liv, uppstår en sprinkling av psoriasisplåster på mina armar, ben och mage utan misslyckande. Det är en bra markör för mig att ringa saker och ting ner och fokusera på mig själv: Sova hjälper alltid mycket, liksom en hälsosam, näringsrik diet och avslappnande aktiviteter som yoga.

Steg 2: Lättnad av klåda

Aveenos havremjölbad och jag går väldigt tillbaka - det var en nattlig ritual under den första uppflamningen för 16 år sedan för att lugna klåda. ( Skrapa kan bara försvåra fläckarna ännu mer eller sämre, orsaka ärrbildning. ) Jag litar fortfarande på det till idag, och det är fortfarande ett bra sätt att mjuka och skämma bort min hud även när det inte finns någon psoriasis att hitta. Shah rekommenderar även kalla kompresser som ett sätt att lindra klåda.

Steg 3: Behandling av flare-upp

För mer allvarliga uppblåsningar finns det olika typer av receptbelagda och OTC-mediciner, liksom andra alternativ som fototerapi, som (säkert) använder UVA- och UVB-ljus för att sakta tillväxten av sjuka hudceller. (Numera finns hemma-apparater för fototerapi mycket mer tillgänglig.)

Men för de mindre avbrottna, min mer försiktiga åtgärd är helt enkelt amping upp min fuktgivande vanor. Hydrerande huden hjälper till att normalisera dess naturliga funktion och reproduktion och gör underverk för att minimera utseendet på dessa skaliga lappar. Vilken typ av tung fuktkräm fungerar, men det är bäst att sikta på mycket rena, syntetiska formler för att undvika ytterligare irritation. Jag älskar också kroppsoljor och serum - just nu är jag besatt av One Love Organics Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), som ger en snabb och djup hydrering, bekämpar miljöbelastande stress som kan förvärra mina fläckar ännu mer och kommer i en mistingflaska för enkel applicering.

Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.

Har du psoriasis? Hur handlar du? Berätta om din erfarenhet i kommentarerna nedan.