Vetenskapen säger: Ät den här frukten för att skydda din hjärna från åldrande

Artikeln citerar tidigare forskning om ämnet, vilket visade att lutein uppvisar antiinflammatoriska egenskaper i kroppen. När vi äter luteinrika livsmedel, slutar luteinet ackumuleras i hjärnvävnaden, vilket leder forskare att postulera att det positivt påverkar hjärnans funktion. Forskare ville testa denna teori direkt, så de samlade 60 personer i åldrarna 25-45 år. De mättade varje individs luteinnivåer innan de ställdes upp med en svår uppgift som krävde en stor koncentration.

Som du kan gissa upptäckte de att de äldre individerna som hade höga nivåer av lutein matchade de yngre individernas "kognitiva takt". " När människor blir äldre upplever de typiska nedgångar, " föreläsades författaren, Anne Walk, PhD. " Men forskning har visat att denna process kan börja tidigare än väntat. Du kan till och med börja se några skillnader på 30-talet . Om lutein kan skydda mot nedgång, bör vi uppmuntra människor att konsumera luteinrika livsmedel vid en punkt i livet när den har maximal nytta. "

Så nå för en avokado (du behöver inte berätta för oss två gånger) när du förbereder dina måltider. Det kan verkligen inte skada, och vem vet, kanske du blir bättre fokuserad på grund av det.

Läs hela artikeln om MSN. Se sedan de fem bästa avokado ansiktsmaskerna för att ge näring åt din hud.