Är Magnesium svaret på våra oljiga hudlösa? Här är fakta

Hur ofta hör du om betydelsen av magnesium i din kropp? Inte tillräckligt. Av någon anledning är detta nödvändiga näringsämne ofta förbisedt, men det är så viktigt att hålla våra kroppar friska. " Vi tycker om att tänka på magnesium som kroppens mineralkraftverk, som en av de vanligaste mineralerna i människokroppen, " förklarar Rebecca Killian, vice vd för kreativa hudvårdsföretag SweatWellth. "Det spelar flera viktiga roller i din kropps och hjärnans hälsa. Det är med andra ord viktigt för livet och din vardagliga skönhetsrutin."

Nu pratar vi magnesium för hud. "Magnesium är ett hudvårdsmirakelmirakel", säger Killian. "Faktum är att det anses vara" mineral av skönhet "i traditionell kinesisk medicin. Magnesium hjälper till att återställa och fungerar som ett naturligt cellulärt skyddande medel, underlättar säker och effektiv avgiftning, ger lindring från värk, smärtor och spasmer och uppmuntrar till hälsosam hudvävnadstillväxt ."

Magnesium förhindrar rynkor

" Magnesium är nödvändigt för enzymer som reglerar DNA-replikation och reparation, " förklarar Killian. "Utan det är huden utsatt för en mängd skadliga fria radikaler skador och inflammation. Med andra ord, fina linjer och rynkor."

Magnesium minskar utbrott

" Magnesium hjälper till att minska inflammation orsakad av någon typ av skada, inklusive de som skapas av akne-orsakande bakterier som invaderar huden", säger Killian.

Magnesiumbekämpar hudallergener

"Ekem är ofta ett tecken på en magnesiumbrist", förklarar Killian. "När magnesiumnivåerna är låga börjar kroppen producera histaminer. Histaminer skapar kliande hud och röda fläckar, och ingen vill ha det. resulterar i lägre nivåer av fettsyror på huden, vilket minskar elasticitet och fukt och skapar det perfekta tillståndet för torrhet och inflammation. "

När du är magnesiumbrist ...

"Brist på magnesium i vår kropp kan få oss att känna sig svagare och åldras snabbare på grund av försämring av proteinsyntesen och eventuell initiering av inflammatoriska reaktioner", förklarar Ebru Karpuzoglu, MSc, Ph.D., immunolog och grundare av hälso-medvetna hudvårdslinjen AveSeena . " Magnesiumbrist resulterar i en ojämn hudton, en minskning av elasticitet och en förlust av fukt, vilket skapar en perfekt miljö för torrhet, inflammation och åldrande skador på fria radikaler ."

Magnesium Hudvårdsprodukter

" När det används topiskt kan magnesium hjälpa till att underlätta mild avgiftning, kontroll lukt, lugn irriterad hud och lindra ömma muskler ", bekräftar Aliya Dhalla, hudvårdsexpert och grundare av ren skönhetslinje Mabrook & Co. "Det är en viktig ingrediens i många av våra naturliga deodorantformler av dessa exakta skäl. Överallt kan det med hjälp av produkter som innehåller magnesium på din hud, som en olja, lotion, badsalt eller deodorant, öka den totala magnesiumnivån i kroppen, speciellt i kombination med en hälsosam, kost kost rik på dieter av magnesium . "

Killian föreslår SweatWellth Lip Quench Electrolyt Balm ($ 13). "Denna balsam kompletterar viktiga mineraler och väsentliga näringsämnen för att hålla läpparna fuktade hela dagen, " säger Killian. "Det är laddat med magnesium-, natrium-, kalium-, kalcium- och inkapslad elektrolytteknik. Elektrolyter är viktiga för att behålla vätskor och korrekt vätskebalans bidrar till optimal prestanda."

Sammanfattningsvis är magnesium viktigt för optimal hälsa. "Magnesium stöder immunsystemet, hjärt-, nerv- och muskelfunktionen, hormon och blodsockerreglering och humör", säger Dhalla. "Många av oss får inte tillräckligt med magnesium genom matkällor. Vår hud är det största organet i vår kropp och det spelar en stor roll i temperaturreglering, avgiftning och det har absorberande förmåga. Det vi lägger på huden kan slutligen sluta upp i vårt blodomlopp. " Kort sagt, magnesium för din hud gör dig mer bra på lång sikt.