Hur slutar du röka i sömnen

Så grovt och dödligt som cigaretter är, får vi det att sluta är en lång, smärtsam och överväldigande process. Men vad händer om det inte behövde vara? Vad händer om du kan sparka din rökning utan att ens vara medveten om att du gör det?

Tro det eller inte, en ny studie visar att det är möjligt att sluta röka i sömnen. Så här är det: Forskare övervakade 66 deltagare över natten, och när ämnena föll i scen-två sov - den fas som är mest associerad med lärande och minnesforskare utsatte deltagarna för doften av cigarettrök, omedelbart följt av grova luktar som ruttna ägg och fisk. Dagen efter rökte deltagarna 48% mindre än dagen innan och fortsatte att röka 34% mindre under veckans gång jämfört med veckan innan. Allt detta tack vare kraften i sensorisk förening, sade ledande forskare på studien.

Så ta tag i en kompis som ägnas åt att få dig frisk, tillsammans med de mysteriumrester som sitter på baksidan av ditt kylskåp och få snoozing.

När du har sparkat vanan, byt ut dessa otäcka dofter med lite sömninducerande aromaterapi. Prova Bath & Body Works "Lavendel Kamille Kudde Mist ($ 12).

Har du någonsin slutat röka? Berätta vad som fungerade för dig i kommentarerna nedan!