Hur mycket håravfall är normalt?

Ring oss paranoid, men vi lever hela tiden i rädsla för att vi förlorar hela vårt hår. Hur kan vi inte när vi hälsas med den alarmerande stora klumpen som ligger i avloppet i slutet av varje dusch? Eller det fistfulla som kommer ut när vi springar våra fingrar genom vårt hår eftershower? Rysning. I hopp om att döma våra bekymmer bestämde vi oss för att det var dags att sätta vår paranoia på vila och rådfråga en expert: Det skulle vara Elizabeth Cunnane Phillips, tricholog vid Philip Kingsley-kliniken i New York. Vi kom till henne, beslag och desperat, med vårt huvudfråga: Hur mycket håravfall betraktas som "normala"? Hennes svar var överraskande, minst sagt. Fortsätt rulla för att se vad hon sa!

När det gäller håravfall, säger Phillips att de flesta människor förlorar någonstans från 80 till 100 hår per dag. För att uttrycka det i perspektiv betyder det när som helst, upp till 10% av ditt hår ligger i "fallande" scenen och Phillips försäkrar oss att detta är helt normalt. "Även om det kan finnas viss variation i höst beroende på säsong, är det mycket marginellt, och det finns vanligen en bättre förklaring till överdriven shedding än säsongsmässiga förändringar", säger hon. Om du upptäcker att du förlorar mer än detta belopp och det inte verkar minska efter åtta veckor, säger Phillips att det kan vara dags att undersöka.

Bedömare som låga järnnivåer, dålig näring med brist på protein, sköldkörtelproblem, hormonavvikelser, överstyling och höga stressnivåer kan alla bidra till överdriven håravfall. Om du upptäcker att ditt hår har fallit ut i en alarmerande takt, säger Phillips att omedelbart försöka sänka dina stressnivåer och fixa din diet. Om det inte fungerar kan det vara dags att träffa din läkare. "Eventuella förbättringar kommer att behöva minst 16 till 20 veckor för att återspegla förbättringen av hårkvaliteten", säger Phillips. Med andra ord, var tålamod. Nutrition, fiber, värmestyling, träning och stresshantering är alla friska hårförbund, säger Phillips. Hon föreslår att man använder reparation av produkter, som Philip Kingsleys stimulerande hårbottenmask ($ 10) och elastisator ($ 48), vilket kommer att bidra till att öka hälsosam hårväxt och att håret ska ersättas med elasticitet. Glöm inte heller kosttillskott, Phillips föreslår PK4Hair ($ 42), ett sojabaserat proteintillskott som "erbjuder näringstillstånd i kombination med en balanserad diet."

Fortsätt rulla för att handla några av våra friska hårsparare!