10 hälsosamma smoothie recept med över 10K repins på Pinterest

Nu september har kommit, det är dags att fokusera på din hälsa. Månaden är ökänd för förkylningar och influensa, tack vare alla som går tillbaka till skolan och jobbar. Och när vi går in i höst vill vi ha något lite mer tröstande än en grön juice när det gäller att öka vårt immunförsvar. Istället, se till smoothies som ett sätt att få massor av näringsämnen i ditt system med en bländare-knapp.

Vad som är bra med en hälsosam smoothie är att det inte finns några regler. du kan släppa allt du vill ha i mixern, från järnrika spenatblad (en känd trötthetskämpe) till antioxidantblåbär. Din bas kan vara vilken typ av mjölk eller juice som helst, och sedan kan du lägga till så många wellness-boosters som du vill, från stress-bromsande adaptogens till köldkämpande echinacea. De potentiella sammanslagningarna är oändliga, så vi har dragit samman 10 hälsosamma smoothie recept från Pinterest, var och en med över 10K repins, och de är alla fantastiska. Nu måste du bara fortsätta rulla och bestämma vilken som ska blinka upp först.

1) Fyllning frukost smoothie

Med havre och banan blandad med blåbär, bör denna frukost smoothie från mat blogger Jessica Wood hålla dig mättad fram till lunchtid.

2) Protein Smoothie

Inte ett fan av proteinpulver? Denna choklad smoothie använder istället proteinrik grön yoghurt.

3) Anti-Bloat Smoothie

Masterminded av Happy Healthy Mama kombinerar denna anti-blockerad smoothie kaliumrik banan (för att förhindra vattentretention) och äppelcidervinäger (känd för att minska gas och uppblåsthet) bland annat.

4) Kallbekämpande Smoothie

Så enkelt. Denna smoothie kombinerar apelsin, honung, vanilj och grekisk yoghurt. Det är också rikt på vitamin C och kalcium för att stärka ditt immunförsvar.

5) Wake-Up Smoothie

Har du en tendens att bara dricka en kaffe och springa på morgonen och förlora den viktigaste måltiden som kallas frukost? Prova denna kaffebaserade smoothie med Live Eat Learn; Den är packad med havre och bananer, så du får koffeinsparken, plus lite långsam energi för att starta.

6) Glödande Skin Smoothie

Näringstäta ingredienser som avokado och ananas går in i denna smoothie för glödande hud. Sätt det på provet genom att följa Sally's Baking Addiction's recept

7) Blueberry Muffin Smoothie

Vem älskar inte en blåbärmuffin? De är bara inte det hälsosammaste. Lycka är hemlagad smoothie recept är mycket hälsosammare och smakar bra.

8) Stress-Buster Smoothie

De viktigaste ingredienserna för att bekämpa stress och slå kyla i Simply Healthy Kitchens smoothie är apelsiner, morötter och ingefära.

9) The Post-Workout Smoothie

Förpackad med så många läckra ingredienser från medjool-datum och kakao till jordnötssmör och banan, är den här glättande kylskåpet av The Glowing Refrigerator perfekt för tankning efter en straffande träning.

10) Anti-inflammatorisk smoothie

Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper och är generellt ganska lugnande för matsmältningssystemet. Försök Lively Table's recept.

Vill du göra dina egna smoothies? Vi rekommenderar att du får en Nutri Bullet (£ 99). Den platsbesparande biten är utmärkt om du vill blanda och gå.

Nästa upp, det här är de enklaste veganska recepten vi har sett.