Hur franska kvinnor är slanka utan att ens försöka

Det är nog ganska uppenbart vid denna tidpunkt att vår kärlek till allt franska går djupt . Vad kan vi säga? Det är bara något som är så ambitiöst att du inte sais quoi: det faktum att parisiska kvinnor så ofta lyckas se både helt sammanlagda och omöjligt smidiga samtidigt. I själva verket vet vi att hemligheten är balans. Franska tjejer bryr sig egentligen hur de ser ut, men de vet också att de inte är känsliga för det. Och detta nästan laissez-faire tillvägagångssätt händer för att anpassa sig till deras fitness- och dietstrategier också.

Jag förstod inte helt hur franska kvinnor lyckades skämma bort alla sina lokala godsaker utan att gå ner i vikt tills jag bodde i Paris i flera månader på college. Jag kan fortfarande lukta de färska baguetterna jag haft på daglig basis. Jag har fortfarande dussintals på dussintals korkar jag amassed från alla vinflaskor mina vänner och jag arbetade genom under vår vistelse. Inget skämt: Jag brukade vandra in i olika chokladaffärer bara för att prova godis. Ändå fick jag aldrig ett pund. Det verkade mirakulöst först, tills jag insåg att det finns små livsstilsskift som verkligen gör skillnad.

Jag gick ständigt, för en sak. Ja, jag njöt av mycket vin, men det var inte ovanligt att sippa på ett glas i några timmar när jag läste en lärobok på mitt lokala café. När jag gick ut för att äta, njöt jag otroligt färska måltider, ofta tillverkade av lokala, säsongsbetonade råvaror ... i mycket mindre portioner.

Självklart är dessa mina egna personliga observationer samlade under en relativt kort tidsperiod. Därför ansåg vi att det bara passar huvudet direkt till källan för att bättre förstå exakt hur franska kvinnor lyckas hålla sig smala samtidigt som de upprätthåller en hälsosam aptit - och i sin tur deras sanity. Nedan ser du några måste-tips från parisiska modeller, skönhetsguruer och mycket mer.

Otrolig mat och vin är en viktig del av fransk kultur, något som infödingar inte bara är ovilliga att offra utan vet också att de inte behöver. Genom att begå till små portion storlekar, njuter de verkligen varje bit, så de behöver inte överdriva det. "Jag försöker laga mat själv nästan varje dag när jag är hemma i Paris", berättar franska modellen Cindy Bruna Coveteur. "Men om jag går till en restaurang ska jag splurge. Jag går inte ut för att beställa sallad! "

Med detta sagt är franska tjejer experter på att utöva måtta. Tänk på detta geni-tips från modellen och Instagram-stjärnan Jeanne Damas, till exempel: "Om jag dricker vin på kvällen, undviker jag frukt och fruktjuice under dagen", berättar hon för Vogue Paris .

Du skulle vara hårt pressad för att hitta en fransk kvinna som inte citerar hennes maman som den ultimata skönheten och välbefinnandet inflytande. "Min mamma lärde mig vikten av att ta hand om min hud och min kropp", säger modell Sigrid Agren. Genom att lära sig att njuta av färskt, säsongsbetonad mat i små portioner och dricka mycket vatten genom exempel, etablerar franska barn dessa uppmärksamma matvanor tidigt.

Säsongsmat är en stor del av fransk mat och infödda tenderar att basera sina måltider runt vad som helst lokalt producerar råkar vara tillgängliga på deras lokala marknad. Det gör att de inte bara kan undvika tillsatser och hormoner utan också bättre njuta av maten som för närvarande finns .

"Jag försöker att äta vad som är i säsong och försöka köpa produkter som är ganska naturliga och som produceras rättvist", säger skådespelerskan Clémence Poésy. Lägger till Agren, "Jag följer inte någon viss diet, men jag försöker naturligtvis vara frisk och jag är medveten om att köpa produkter som är säsong, ekologiska och lokala. Jag försöker undvika förädlade livsmedel. Jag äter mycket grönsaker, frukt, nötter och helkorn. Jag älskar också fisk efter att ha växt upp Martinique och äter färsk fisk nästan varje dag. "

Underskatta inte en bra promenad - franska kvinnor vet att de fysiska och psykiska hälsoeffekterna är överflödiga. "Jag tvingar mig att gå mycket, " säger Caroline de Maigret. "Till exempel, om jag har ett möte och går med bil, parkerar jag 20 minuter [bort]. Paris är en stad där du kan gå mycket. Ibland går jag bara en timme, om jag har tid, vilket är samma timme skulle du gått till gymmet - jag är lyckligare på det sättet. "

Visst är det det äldsta (och enklaste) tricket i boken, men det är en oförklarlig ritual för franska kvinnor - något som de svär för för bättre hud och övergripande välbefinnande. "Jag dricker liter och liter örtte och vatten", säger Damas. "På morgonen har jag varmt vatten med citron", lägger till modell Aymeline Valade. Det är en morgon vana för skådespelerskan Roxane Mesquida. "Vad jag gör mest är att dricka grönt te varje morgon", säger hon. "Och drick mycket mineralvatten - inte kranvatten - det bästa är Volvic."

Caudalie grundare Mathilde Thomas i sin bok, The French Beauty Solution (17 £) tar upp det som hon kallar "Felaktig uppfattning om ingen smärta / ingen vinst." Hennes kunder säger hon, "berätta om kraschdieter som lämnade dem lätta och hudvårdsprodukter som irriterar deras hud - för att de kände att de fick lida vara vackra. "

Thomas hävdar att för franska kvinnor är någon form av välbefinnande rituell meningslöst om det gör dig eländig. "Skönhet är något som ger dig nöje, " säger hon. "För när du mår bra ser du bra ut." Inte vice versa.

Detta begrepp återspeglas också i den franska inställningen till motion. Boutique fitness och gym är bara en relativt ny utveckling i Frankrike, eftersom utomhusaktiviteter och sport har företräde framför att svettas ut på löpbandet. Men för att ytterligare illustrera Thomas poäng, framhäver Bruna en favorit fransk fitness-strategi i hennes intervju med The Coveteur som heter Sophrology. "Det är som meditationsövningar som jag gör i gymmet där jag lyssnar på min tränare och gör mentalt arbete som tar bort min stress, blir av med dåliga humör och bygger mitt självförtroende", säger hon. "Till exempel lägger jag på golvet efter en träning, och han kommer att berätta för mig att min stress är ett moln, ett moln som bara flyter, flyter bort. Eller han får mig att föreställa mig en blå punkt och fokusera på det. Denna typ av träning är väldigt populär i Frankrike. "Poängen? Att träna och äta bra bör ta bort din stress, inte lägga till den.

Behöver du några mer fitnessidéer? Dessa PT-godkända tips kommer att turbolägga dina träningspass.