Nyheter

8 Morning People Dela deras uppvaknande tips

Maj 2024

Åh, för att vara en morgonperson, att vakna varje dag, känner av chipper och effektiv, motiverad och vaken - vilken underbar sak som måste vara. Trots att vi motvilligt har avstått från våra nattugltendenser, betyder det inte att vi bara har gett upp (även om vår affinitet för snooze-knappen kan indikera något annat). Det näst bästa med att vara en morgonperson lär sig hur de fungerar - varför vi tilltalade intervjuade åtta självidentifierande morgonfolk på Byrdie HQ och bad dem att dela sina vakna tips. Några av dem skulle förväntas (planering framåt verkar fungera underverk) medan andra var mer överraskande (vi kanske lägger gröna te isbitar på våra ansikten inom en snar framtid).

Från fuzzy strumpor för att dansa till dokument, fortsätt rulla för att ta reda på hur man vaknar som en morgonperson!

Tips # 1: Prova en sovkokong

"Jag svär vid min softsömmaske och öronproppar. Jag bär dem varje natt, och det är det enda som hjälper mig att stänga ordentligt. Det tvingar mina ögon att stanna stilla, och medan jag fortfarande kan höra riktigt höga ljud, hjälper öronpropparna att dränka huvuddelen av det så att jag verkligen kan stänga av. Det är min egen sömnkokong. Sedan sover jag lugnt och vaknar friskt klockan 6 varje dag. "

- Sacha

Avbildad: Aromaterapi Associates Relax Eye Mask ($ 80)

Tips # 2: Channel Mother Dearest

"Jag försöker alltid förbereda min lunch och sätta bordet till frukost natten innan. Låter som något som din mamma skulle göra, men det ger mig tid att äta frukost med min man utan att få upp mega tidigt. Att inte rusa i köket gör också min morgonväg mindre stressande, och jag har något (kaffe, duh) att se fram emot när jag går upp. "

- Janina

Tips # 3: Dans lite

"Jag har funnit att man äter en kost av hela, obearbetade ekologiska livsmedel (mina dagligvaruhandeln köps nästan alltid helt från böndernas marknad) och dricker citronvatten hela dagen hjälper mig att somna lätt på natten så jag vaknar friskt. Jag försöker alltid få minst åtta timmars sömn, om inte lite mer. Jag älskar att sova med mina gardiner öppna så att jag kan vakna med soluppgången, och jag börjar varje dag med en morgonmeditation, lätt träning och sträckning följt av en närande frukost och pu-erh te. Min man och jag gillar också att spela in en skiva och dansa lite eller lyssna på Howard Sterns morgonprogram. Tack och lov är min man också en morgon person! "

- Jenna

Tips # 4: Tvinga lite svett

"Att träna på morgonen gjorde mig till en morgonperson. Jag är i träningspass varje dag runt klockan 7, vilket ger mig en enorm energiförlust. Jag dricker inte kaffe, så det tvingar mig att gå ut ur sängen, och när jag är genom mina första soluppgångar eller i position vid barre är jag helt vaken och redo att rocka! "

- Kate

Bildad: Nike Free 4.0 Flyknit ($ 120)

Tips # 5: Slip Into Something Fuzzy

"Som många tycker jag att det är kallt medan jag sover, men med AC har det också svårare att komma ur sängen på morgonen. Jag har funnit att om jag håller strumpor eller tofflor i min säng, lägger dem på när jag vaknar blir det lättare att komma ut. "

- Nicole

Avbildad: Hunter Sticka Knä Strumpor ($ 55)

Tips # 6: Prep och planera framåt

"Vad gör morgonen för att få mig själv, min man och två barn ut genom dörren är att förbereda allt - och jag menar allt - natten före. Jag har kläder ut, luncher packade och alla väskor redo att gå vid dörren. Jag har även Keurig prepped och redo att brygga mitt kaffe medan jag släpper ut hunden och matar henne. Jag kämpade när jag återvände till jobbet från att ha det andra barnet. Ut ur desperation gjorde jag en lista och insåg att allting inte skulle ske på morgonen - och så började det. Varje natt, efter att barnen ligger i sängen tar jag 10 till 15 minuter för att förbereda nästa dag. Oavsett hur trött eller hur sent det är, håller jag fast vid det, för jag vet att morgonen kommer att suga om jag inte gör det.

"Jag använder även den här strategin på jobbet för att förbereda nästa dag!"

- Danielle

Bild: Keurig K40 Elite Single Cup Home Brewing System ($ 100)

Tips # 7: hålla sig till ett schema

"Ha en morgonrutin och schema. Det är lätt att bli kastat, men att hålla sig till schemat kommer att få dig upp och redo för morgonen. Gå också och lägg dig innan midnatt. Jag ser till att jag kommer ut ur huset klockan 7 på morgonen - inga ursäkter eller ändringar vid den tiden. Det hjälper till att trafiken är bättre vid denna tidpunkt, och jag är incitiverad att lämna - med tanke på att varje extra fem minuter blir gatorna mer överbelastade. "

- Pauline

Tips # 8: Prova det oväntade

"Att vara en morgonperson börjar natten för mig. Jag gör ett yogaflöde, dab mina tempel med lavendelolja och slå kudden samma natt varje natt kl 21:45 (farmorstatus!). När mitt larm ljuder kl. 05.45, tvekar jag inte och går rakt ut ur sängen. Att slå snooze är en stor farazon. Därifrån handlar det om att få mig att känna mig vaken. Köket är det första stoppet: Jag slår ett glas rumstemperaturvatten, slår på min vattenkokare så att jag kan få varmt vatten med citron (det är fantastiskt för matsmältning), kör en grön teisbit över hela mitt ansikte och håll två frysta skedar över mina ögon - prata om omedelbar vakenhet! Sedan byter jag snabbt in i träningskläderna och går ut på gymmet med mitt hett vatten med citron i handen, och öronproppar spränger redan Spotify-spellistan. Den tidiga morgonsvetten är det ultimata energibolaget för att få min dag att gå! "

- Shanelle

Nu när du vet hur riktigt livet morgon människor vaknar, skola du själv om hur du skapar en ideal sömnmiljö för en vilsam snooze.