Hur är det egentligen? 6 sätt att checka in på din psykiska tillstånd
Nyheter
På onsdagen den 9 november valdes dagen efter Donald Trump till vår nationens 45: e president, hoppade jag på ett plan och lämnade landet. Okej, så kanske jag hade planerat resan utomlands i över en månad och att resa utomlands var helt orelaterad, men jag var tvungen att skratta åt synen på alla de ivriga ansiktenna ombord på ett internationellt flyg den dagen.
Jag var på väg till The BodyHoliday i St Lucia, en super-swanky all-inclusive resort där kändisar som den sena Amy Winehouse, NFL-spelaren Randy Moss och flera andra A-listers (vars namn inte kunde avslöjas för privatlivet anledningar) har stannat till detox och koppla ur.
Orten ståtar med slogan "Ge oss din kropp i en vecka, och vi kommer att ge dig tillbaka ditt sinne" - en ganska lång order, om du frågar mig. Och eftersom jag bara skulle stanna i tre dagar, undrade jag hur mycket av mitt sinne jag skulle komma tillbaka. (Spoiler: mycket.)
Resan började på en helikoptertur i hällregn till orten över bergen i St Lucia. "Är det säkert?" Jag frågade piloten. Han försäkrade mig om att det var, men han tog en vändning på en punkt när vi slog en mur av vita moln och noll sikt. Mina händer svettade så mycket att du kunde ha vridit dem ut.
När vi äntligen kom till orten, var jag snabbt inledd till mitt rum att släppa av mitt bagage före en 5 pm "wellness-upplevelse" av mitt val. Så snart jag kom in i rummet, blev jag förbluffad av otroligt balkongutsikt över havet men samtidigt lite bummed fanns det ingen tv. (Jag var på en underbar ö med en vit sandstrand precis utanför min dörr, men jag var oroad över hur jag skulle kunna titta på Bravo och andra tänkbara tv-serier ...) Jag ryckte av det och gick vidare till paviljongen för en ayurvedisk ryggmassage, vad som än var - det lät bara bra för mig på papper.
Jag förväntade mig ett trevligt massagerum, men jag blev blåst bort av wellness mekka som jag stött på. Solen hade redan satt, så ljusen glände av en jätte pool i mitten av paviljongen (eller The Oasis, som de kallar det), som omges av en byggnad som består av enskilda rum och en massör som står utanför varje dörr. Det var helt tyst, spara för ljudet av träd grodor humming. Paradiset hittades.
Jag gjorde mig in i mitt rum, gled in i sängen ned och väntade på massören att komma in och ge mig min behandling. Hon började med (mycket) varm olja medan han gnidde ryggen med fokus på min ryggrad och armar och knådade till ömma fläckar som jag inte ens visste att jag hade. Det som följde var dock helt oväntat. Massagern slutade, grep det som kändes som jätte tepåsar och började knacka på dem på mina rygg, ben och bum. Jag visste vad det här var - Byrdie redaktionschef Faith Xue skrev om det förut. Det var Gwyneth Paltrows favoritdetoxbehandling, kallad Pinda Swedhana, där säckar örter doppas i olja och studsade av huden för att lugna dina muskler och lindra spänningar. Jag började nästan skratta när hon ganska bokstavligen slog min baksida med dessa örtsäckar, men jag kände mig som en miljon dollar när behandlingen var över med, så det var allt värt det.
När det gäller maten ... var börjar jag med maten? Allt är förberedt på ett sådant sätt att det är supert hälsosamt och näringsrikt balanserat, och för att inte tala om, helt utsökt. Från medelhavsinspirerade rätter till hälsosamma efterrätter till en salladsbar jag har haft drömmar om sedan varje måltid var att dö för - de har till och med kosttillskott och dietspecialister som ska chatta med dig innan du anländer för att förbereda en anpassad kost .
Men om du tänker är detta en av de "torra" orterna - det är det inte. Alkohol flyter som en flod - chefen sade även att de inte slutar servera drycker tills alla har lämnat baren. Så i det avseendet förväntade jag mig inte för mycket av en fysisk detox med tanke på att jag hade gulped ner fruktiga drycker som att jag aldrig skulle kunna få en igen och bad bartendern att återlätta mitt flammande skott så att jag kunde " ta en video på Snapchaaaat " (ugh, den stackars bartendern). Men om du övar motstånd och självkontroll (som jag självklart inte hade), så kommer du säkert att skörda alla de fysiska avgiftningsfördelarna du någonsin skulle vilja ha under din vistelse.
På dag två tog jag en simklinik med tidigare Olympians Kerri-Anne Payne och hennes man, David Carry (som berättade i hans skotska accent att jag var en "proh-pair swim-ahr" och gjorde min varsity high school drömmar kom Sann). De två olympierna anslöt sig också till oss för en 7:30 båtcamping (som jag fruktade men i slutändan var så glad att jag deltog). I slutet var vi alla droppande svett och täckta i sand, men vi kände oss som damnmästare.
Jag satt också i en infraröd bastu pod i 30 minuter - en annan Goop-godkänd behandling - och fick veta att jag skulle bränna nära 600 kalorier bara sitter där. Infraröda bastur hjälper också att avgifta din kropp, ge smärtlindring och öka cirkulationen. Det blir inte varmt som en vanlig bastu - det värmer din kropp, inte luften, så det är mycket roligare att sitta igenom. En sak - jag fick höra att jag inte hade kontakt och tyckte att det var en rimlig uppföljningsfråga att fråga om de skulle smälta på mina ögonbollar. "Vi kan inte ta några chanser, " sa en anställd till mig. Yikes-inga chanser! Jag kände mig verkligen föryngrad efteråt, och min hud glöder . Långsamt men säkert, denna resa morphing mig in i Gwyneth-kanske kommer jag även att namnge min framtida dotter Pear.
Om du skulle boka din egen vistelse på denna utväg, sträcka det definitivt mycket längre än jag gjorde. På en viss dag finns det så många planerade aktiviteter som vattenskidåkning, yoga, strandcricket, tai chi, vattenvolleyboll, bågskytte, vin och matförhållanden, musikaliska föreställningar, en mils simpeltävlingar och så mycket mer att det är omöjligt att passa allt in, men du kommer ångra att du inte försöker.
På dag tre, min sista dag på orten, kände jag mig faktiskt känslomässigt om att behöva lämna. Jag hade gjort stora vänner, haft en otrolig tid, och kände verkligen som om hela min kropp hade återställts. Det var oerhört tydligt varför kändisar flockar till denna reträtt för att dekomprimera, och jag är upphetsad en dag tillbaka. Jag kanske inte har gett dem min kropp i en vecka, men de gav mig verkligen tillbaka mig.
Denna pressresa betalades av The BodyHoliday. Redaktörernas åsikter är deras egna.
Vill du ha mer avgiftning godhet? Kolla in de mest berömda behandlingarna.
