Dermatologer över 40 säger det här är hur man ser 10 år yngre

När vi 40 år gammal har de beskrivna som används för hud vanligtvis en negativ konnotation-ord som vi inte nödvändigtvis vill associera med våra en gång hoppande, släta komplex. Enligt Dendy Engleman, MD, blir huden "tråkig", ojämn och rynkor är mer framträdande. Detta beror främst på något som kallas perimenopause (eller åren som leder till klimakteriet), under vilken dina östrogennivåer börjar minska och huden blir tunn och förlorar dess elasticitet. Åldringsprocessen är naturligtvis naturlig, vacker och ett privilegium, men många tecken på hudnedbrytning kan faktiskt undvikas genom att vidta förebyggande åtgärder och använda rätt produkter vid rätt tidpunkt. För att ta reda på hur man gör huden så lång som möjligt talade vi med Engelman och Gervaise Gerstner, MD.

Vad är några behandlingar som du kan få i 20-talet och 30-talet för frisk hud i 40-talet?

Gerstner säger att mikro-nålning är en utmärkt förebyggande åtgärd att ta. Genom att rulla de små nålarna längs ansiktet skapar du mikroskador på huden, vilket ökar kollagen och elastinproduktionen för att hjälpa till att läka huden. Det här "tjocknar" huden lite för att hjälpa till att fylla i fina linjer och gömma mörka cirklar. Engelman konstaterar att du på 30-talet börjar tappa 10% av ditt kollagen varje årtionde, så det är också ett klokt val att introducera ett vitamin C-serum (vilket hjälper till att öka kollagenet).

Gerstner är också ett fan av in-office behandlingar som blodplättrika plasmainjektioner (PRP) och Clear + Brilliant. Du har nog sett PRP som "vampyr ansiktsbehandlingar" à la Kim Kardashian West. Vid denna behandling spolas patientens eget blod i en centrifug, och de aktiverade blodplättarna injiceras sedan tillbaka i huden, vilket initierar reparativa celler för en friskare, ungdomligare hud. Clear + Brilliant är en dermatolog-älskad laserbehandling som skapar miljontals "behandlingsställen" på de övre skikten av huden för att hjälpa till att exfoliera bort döda celler.

Engelman förespråkar för regelbundna medicinska ansiktsbehandlingar som inte bara rengör huden utan även använder blå och röd ljusbehandling. "Detta kommer att stödja kollagenproduktion och även rikta utbrott genom att döda bakterier djupt i huden", förklarar hon.

Hur ska din hudvård rutin förändras i dina 40-tal?

"Det är dags att byta upp ansiktsvattnet", säger Engelman. "Nu behöver du något [mildare], som en rengöringsolja. Jag använder fortfarande min C-vitamin antioxidant men följer med ansiktskräm och ögonkräm för extra hydratisering. Med kråka fötter måste du rikta området mot anti-ålder och minska rynkorna. För att lysa huden, det finns stora masker som kommer att blekna bruna fläckar och hyperpigmentering. " Engelman är också angelägen om att administrera injicerbara ämnen vid behov. "Min tumregel för Botox är om du kan se linjerna när du inte uttrycker, det är dags."

Slutligen säger Engelman att du vill rikta dig mot anti-aging med en antioxidant för att bekämpa skadliga fria radikaler och reparera skadade celler. "Min favorit och jag tror guldstandarden är SkinCeuticals CE Ferulic", berättar hon. "Denna produkt kommer märkbart att minska fina linjer och rynkor samtidigt som det förbättrar det övergripande utseendet på huden."

Vad händer om du har akne?

"De med akne borde undvika mejeri, socker, gluten och leta efter sätt att minska kortisolen", säger Gerstner. Dessa livsmedelsgrupper spikar insulinnivåerna och slänger dina hormoner från whack, vilket sedan orsakar breakouts. Hon fortsätter, "Acne reagerar bra på en bra aktuell rutin men behöver ofta orals." Topical lösningar inkluderar glykoliska pads, retinol och masker. " Om din hud inte rensar upp på en lokal behandling, tala med din hudläkare om vilka receptfria internmedel du kan försöka.

Engelman föreslår att man introducerar retinol om det inte redan är en del av din rutin. "Retinoider är ryggraden i någon aknebehandling ... [De] hjälper till att behandla två stora orsakerna till akne: död-hud uppbyggnad och inflammation."

Om du kämpar med akne kan du få retinoid Differin från din läkare.

Vad är vissa hudvårdsfel kvinnor över 40 gör?

"För mycket avdragning", säger Engelman. "Överanvändning av produkter gör vår barriär svag och kan faktiskt orsaka snabb åldrande eftersom huden inte kan försvara sig korrekt mot miljöstressorer."

Dessutom, när du plockar din hud aldrig rekommenderas, säger Gerstner att kvinnor över 40 som väljer inte kommer att läka lika bra som de skulle ha i tonåren på grund av en minskning av kollagen och elastin, vilket hjälper till sårläkning. Detta kan leda till ärrbildning och pockmarks, som alla kan undvikas genom att ta en hands-off-inställning till överbelastade porer och lämna dem till professionella.

Vad önskar du att någon hade berättat om din egen hud 10 eller 20 år tillbaka?

Båda kvinnorna hade exakt samma ånger: Använd inte tillräckligt med solskydd. "Jag önskar att någon hade berättat för mig hur dåliga solstolar var", säger Gerstner. "När jag var en tonåring, gick jag till en solarium i Georgien - Skräcken! Melanom är den främsta cancercellen hos kvinnor under 40 år." Engelman, också en sydlig infödd, instämmer och önskar att hon hade haft ett mer konsekvent förhållande till solskyddsmedel.

Nästa upp, ta en titt på den enda hudvårdsprodukten som dermatologer säger är garanterad att arbeta.