Detta Metabolism-Boosting Naturligt Tillskott är Anti-Diet Pill

Om du föddes tidigare, säg 1999, kommer du noga ihåg de oupphörliga viktminskningslistorna med Anna Nicole Smith som förför sig förföriskt i en kort, silkeslen kappa och tittar huvudet in i kameran, ropar skrattande, "TrimSpa, älskling!" Piggybacking av dessa var annonser för Alli, sedan SlimQuick-de alla hade samma hypotes: Ta ett piller, vara vansinnigt mager och sexig. Det är så enkelt! Kvinnorna som presenterades i dessa reklamfilmer var av samma mentalitet: lyckligare, slankare och sexigare - och du kan också vara som dem om du köpte flaskan de prydde i sin mycket mindre klädstorlek. Åh, det var enkla tider, va?

Problemet är att piller som TrimSpa är laddade med koffein-40% för att vara exakt och en stor dos krom, ett påstått viktminskningsmedel som har blivit debunked. Allis viktigaste ingrediens är orlistat, ett OTC-läkemedel som uppenbarligen orsakar plötslig diarré. Könstillverkningen av dessa piller är förlorad i deras biverkningar. Vilken fråga frågar: Är kostpiller värda (eventuellt bokstavlig) huvudvärk?

Nyligen lärde jag mig om ett naturligt viktminskningstillägg som heter Meratrim. Det är en blandning av frukt och blommaxtrakt (sphaeranthus indicus flowerheads och garcinia mangostana fruktskala) som förhindrar att fettceller multipliceras och hjälper fettceller att bränna lagrat fett när man äter en hälsosam kost av 2000 kalorier (tänk balanserade måltider - det kommer uppenbarligen inte att fungera om du äter 2000 kalorier av cheeseburgers och cupcakes) och regelbunden fysisk aktivitet . Den primära effekten av p-piller är en minskning av kroppsvikt, medan det sekundära resultatet är en minskning av midje och höftmätningar. En kapsel ska tas två gånger dagligen, 30 minuter före måltid.

I en dubbelblind klinisk studie delades 95 överviktiga deltagare i två grupper: en fick placebopiller medan den andra fick Meratrim två gånger dagligen. Alla ämnen fick 2000 kalorier om dagen i form av tre måltider och gick fem dagar i veckan i 30 minuter. I slutet av åtta veckors studier förlorade Meratrim-gruppen cirka 5 kilo totalt och såg signifikanta minskningar i BMI, midja och höftomkrets jämfört med placebogruppen (se diagrammet nedan).

I en mycket liknande studie delades 57 överviktiga medelålders personer i två grupper (placebo och Meratrim) och följde också en diet med 2000 kalorier / dag och gick 30 minuter, fem dagar i veckan medan de tog Meratrim två gånger dagligen. I slutet av 16- veckorsstudien förlorade gruppen som tog Meratrim i genomsnitt 5 kg, vilket var signifikant högre än placebogruppen. Studien visade att mycket få biverkningar kom ut ur att använda Meratrim (17% upplevde gastrointestinala biverkningar som illamående eller surhet).

Medan resultaten av dessa studier lå otroligt, bestämde jag mig för att kontrollera med en unaffiliated nutritionist för sina tankar. Brooke Alpert, RD, säger först och främst att hon inte skulle överväga Meratrim som ett typiskt "dietpiller" utan snarare ett "näringstillskott": " Det finns ingen koffein, inga stimulanser och det är glutenfritt, så det är helt säkert. Självklart, om du har några hälsotillstånd eller bekymmer, rekommenderar jag att du kolla med din läkare innan du börjar något tillägg eller kostplan . "

När jag frågade henne om kaloriämnet 2000, är ​​det helt enkelt bara en fråga om att vara hälsosam, eftersom inget tillskott är tillräckligt för en mirakelarbetare att motverka en snabbmatplan. Alpert rekommenderar en diet laddad med protein, färsk frukt och grönsaker och korn.

Efter att ha läst studierna var min största fråga vad som skulle hända efter att du slutat ta tillägget eftersom du säkert inte skulle ta det för resten av ditt liv. Men jag undrade, om du slutar kall kalkon, skulle det innebära att du skulle lägga ner hela tyngden igen? Alpert svar: " Så länge du fortsätter med kost- och träningsplanen, borde du vara bra ."

Upphetsad av utsikterna till detta tillskott chattade jag om det med min pojkvän och mamma, som båda har klagat över envis viktökning. Min pojkvän tog det först och jag barnar inte dig, hans medarbetare som inte hade sett honom på en vecka eller så, var okej överraskad när de återanslutna och frågade om han nyligen hade förlorat mycket . Jag fann mig ens göra en dubbel-take när han gick in i lägenheten. Totalt förlorade han omkring 3, 5 kilo om tre veckor. Hans kost var ganska hälsosam-kyckling sallader till lunch och middag, men han trivdes fortfarande på helgerna med några skivor pizza och öl här och där ( Alpert säger att det inte finns några problem med att dricka alkohol medan det är på tillägget ). Och i New York City fick han säkert sin 30 minuters promenad varje dag.

Medan det finns en stigma med ett viktminskningstillägg ser jag Meratrim som ett tillfälle. Särskilt efter att ha utvärderat forskningen och ser det fungera för mina kära, känner jag mig tvungen att prova (jag är i ett viktminskningsläge själv). Alpert, någon som studerar mycket näring, ser också bortom stigmatiseringen och säger: "Vi tar ibuprofen när vi har huvudvärk och lägger is på en bump på huvudet, så jag ser inga problem med att vara smart och ta ett vetenskapligt bevisat näringstillskott som kan hjälpa dig att uppnå dina näringsmål. " Uppfattat.

Öppningsbild: Original illustration av Kimberly Perl.

Citat har redigerats och förkortats för innehåll.