Den bästa övningen för en snittkärna

Crunches ... De är ingen bästa vän, vi antar. Med det sägs att en stark kärna är utmärkt för vår hållning och för att gå i häl. Med hjälp av en stabilitetskula som ett alternativ till grundläggande situps pressar din mage för att strama ännu mer genom att integrera balanseringstekniker. Vi har alla sett en yoga eller pilates lärare med hjälp av en plats som liknar Tone Fitnesss stabilitetsboll ($ 19) som sitt skrivbordsstol, och nu vet vi varför. Oavsett om du sätter dig ner och tittar på tv eller ägnar dig åt tid för att göra stabilitetskulor, kommer användningen av bollen att hålla din abs aktiv och stark.

Vill du ge det ett hemma? Fit Happy har en gratis YouTube-video i träningspass (ovan) som innehåller en stabilitetskula som både är lätt att följa och otroligt svårt att faktiskt göra. Din abs ska tacka oss!

Använder du en stabilitetskula? Skulle du någonsin byta ut din kontorsstol för en? Låt oss veta, nedan!