9 Metabolism-Boosting Drycker Du kan smutsa hela dagen lång

Precis som med vår internet, sminkrutin och genombrott, tycker vi att vår ämnesomsättning ska vara så snabb som möjligt . Men precis som vi har begränsad kontroll över montering av vår dubbel-dubbel, gäller samma hastighet för vår ämnesomsättning. För det mesta. Som det visar sig finns det några strategiska tweaks till vår kost som faktiskt kan vända upp vår ämnesomsättning (åtminstone tillfälligt) så att vi inte bara är mer energiska men också mer effektivt bränna kalorier.

Låter bra, nej? Ännu bättre kan du effektivt sparka ditt system till overdrive genom att helt enkelt dricka din favorit dryck-yep, metabolism-boosting drycker är en sak, människor! För att göra ditt liv bara lite enklare, avrundade vi några av våra favorit superfoods (i form av pulver, oljor och elixirer) som inte bara är läckra men helt fantastiska för din ämnesomsättning också. Allt du behöver göra är att lägga till dem till din dryck av val. Fortsätt läsa för att upptäcka våra favoritmetabolismshämmande drycker, från ett stort glas citronvatten till en smoothie efter träning.

Maca Powder

Som en buzzy medlem i adaptogenfamiljen har maca rotpulver ett allvarligt ögonblick i hälso- och välbefinnande sfären. Det är känt för ökad uthållighet, förbättring av hormon och binjur hälsa, och till och med höjning av din libido - som alla hör ihop med en snabb och effektiv metabolism.

Vad man ska para med det: kaffe, te eller smoothies

Ingefära

Du kanske har hört att kryddiga livsmedel som cayennepeppar och chili kan krossa ämnesomsättningen genom att lätta matsmältningen, öka vår inre kroppstemperatur och påskynda den takt som vår mat metaboliseras på. Jo, ingefära faller i samma ven och studier har kopplat det till ökningar i ämnesomsättningen Känn dig fri att kasta en knopp färsk ingefära i en smoothie. Vi gillar dock att kasta tillbaka det som ett skott mer.

Vad man ska para med det: vatten och smoothies

Gurkmeja

För att naturligtvis påskynda din ämnesomsättning, diktsocker, artificiella sötningsmedel och andra livsmedel som uppmuntrar inflammation (som snabbmat och andra höggradiga ingredienser) och ersätt dem med värmekryddor som gurkmeja, som har samma metabolism-revving effekt som cayenne och ingefära. Plus, när det kommer till förfogande i en blandning som den här från Gaia (den är grundad med örter och datum för en rikare smak), gör den till de bästa smakämnena för metabolism.

Vad man ska para med det: smoothies eller uppvärmd mandel och kokosmjölk

Cacao + kanel

Som det ses på matarbloggers, wellnessexperter och till och med kändisar, är detta helvete pulver det ultimata tonet av superfoods. Rå kakao (känd för att stödja en hälsosam ämnesomsättning) är den viktigaste ingrediensen, men andra gudomliga tillsatser som kanel, gurkmeja, cayenne och svartpeppar förbättrar fördelarna ännu mer. En ämnesomsättning som ökar frusen varm chokladdryck, någon?

Vad man ska para med det: vatten, smoothies, kaffe eller uppvärmd mandel och kokosmjölk

Kollagen

Belastad med protein uppmuntrar kollagen mager muskelmassa och ökar metabolismen genom att hjälpa din kropp med omvandlingen av väsentliga näringsämnen. På engelska: Det förbättrar din kropps förmåga att omvandla din mat till energi, vilket ger mer produktivitet och mindre fettförvaring.

Vad man ska para med det: vatten, smoothies och te

MCT Oil

Vi är stora fans av MCT-olja här hos Byrdie HQ och pratar ofta om fördelarna. Vår favorit förmåga: oljans förmåga att bränna fett som ingen annan. Vi gillar att ta de metabolismstimulerande effekterna ett steg längre genom att lägga till en matsked till vår morgonkaffe eller te.

Vad man ska para det med: kaffe och smoothies

Aloe Vera

Även om det är diskutabelt om aloe vera har en direkt effekt på ämnesomsättningen, hjälper det till stimulering och underhåll av kollagen, som har kopplats till förbättrad metabolism. Plus, genom att dricka det, kommer du att fördubblas på hydrering - en annan nyckel för att öka din ämnesomsättning. Win-win.

Vad man ska para med det: vatten, te och smoothies

Matcha

Hälsoexperter klappar matcha för många en fördel (hej, antioxidanter) men älskar särskilt det som en fantastisk metabolismstimulerande dryck som fungerar som ett bra alternativ till kaffe. I huvudsak, koffein sparkar ditt system till overdrive sans jitters och kraschen i samband med din dagliga kopp joe.

Vad man ska para med det: varmt vatten, smoothies eller varm mandel och kokosmjölk

Äppelcidervinäger

Ärligt talat, vad kan inte äppelcidervinäger göra? Vi har haft en kärleksaffär med sakerna ett tag nu, men vi tog vårt förhållande till nästa nivå efter att ha upptäckt att det faktiskt kan ha en legitim påverkan på ämnesomsättningen. Så varför inte bli en daglig drink? Äppelcidervinäger innehåller en specifik organisk syra (kallad ättiksyra) som har visat sig sätta upp ett trögt system. Vårt råd: Det är långt ifrån äppeljuice, så se till att du spädar ut det. (Men på riktigt.)

Vad man ska para med det: varmt vatten och citron, smoothies och te

Nästa upp: Jag gav upp kaffe i 6 dagar och försökte dessa Matcha Latte Recept istället

Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.