3-minuters läsning: Den enda bedtimevanligheten framgångsrika kvinnor har gemensamt

Välkommen till 3-Minute Read , din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje onsdag får vi dig uppdaterad om skönhetsnyheterna du behöver veta - på bara tre minuter.

Våra vänner på The Zoe Report tog ett djupt dykk i sängsvanorna hos några av världens mest framgångsrika kvinnor och fann några gemensamma saker som är definitivt värda att komma ihåg. För att börja med, trots sina dagliga livs krav, vet dessa kvinnor att de ska ange tid för att koppla ur och släppa. Det betyder att stänga av sina enheter och lämna dem i ett annat rum innan de går in i Arianna Huffington.

Andra tips: Tänk på att läsa en bok, ett gammalt skolpapper, eftersom digitala enheter kan fördröja uppkomsten av sömninducerande melatonin och placera penna på papper också. Att skriva ner dina tankar kan hjälpa dig att dela upp din att göra-lista och oro och hjälpa dig att hitta tacksamhet för de goda saker som händer också.

Ordstävet är att mars kommer in som ett lejon, och även om det kanske tekniskt hänvisar till dess signaturer, är det också för oss att det stämmer med resten av vinterförkylningen - och en ny början av pollen att starta. Lauren Conrad har en lista med immunitetsboosters som kan hjälpa till att göra en lättare övergång, oavsett vad som plågar dig.

2017 ögonbryns utseende är naturligt men preparerat. Ta reda på hur du träffar den perfekta balansen med din tweezing-teknik.

Det handlar om säkerhet och integritet, inte smickrande belysning. "För mig är det skillnaden mellan att kunna ha ett liv och inte", berättar hon Vanity Fair . "Om någon tar ett foto av mig och skickar in det, inom två sekunder har de skapat en markör av exakt var jag är inom 10 meter. De kan se vad jag har på mig och vem jag är med. Jag kan bara inte ge den spårningsdata. " Rimligt nog.

Skådespelers livsstilsmärke, Draper James, har kommit ihop med Birchbox för en marslåda med alla Witherspons viktiga skönhetsprodukter. Du hittar R + Co's Dallas Thickening Spray ($ 28), Benefits Pore-Fessional Primer ($ 31) och mer . Gå över till Birchbox för att få detaljer om hur du registrerar dig.

Vad läser du den här veckan? Berätta för oss i kommentarerna nedan.