En expert avslöjar de övningar som Tar Cellulite

Liksom akne och oljigt hår är cellulit en av de bågminneser som kommer oanmälda och helt oönskade för att utgöra kaos på våra kroppar. Den fruktansvärda saken om celluliter (och alla dessa frågor verkligen) är att det är så svårt att bli av med. Medan du inte helt kan eliminera celluliter finns det ett antal övningar du kan göra för att tona och lyfta problemområden och släta ut de orliga dimplarna.

För att ta reda på vilka övningar som är bäst för att ta itu med celluliter, vände vi oss till personlig tränare Amanda Kajen från I Love Kickboxing i New York City. Hon lät oss in på fem enkla övningar som du ens kan göra på egen hand, med lite eller ingen utrustning hemma. För att lära dig hur du gör varje övning, fortsätt rulla!

Lunges är den ultimata glute-, rump- och lårtoning-träningen, så det är bara meningsfullt att de också skulle vara ett bra vapen mot celluliter.

Detta drag är bäst för att göra hemma, om du inte har något emot att kanalisera din inre Nicki Minaj à la "Anaconda".

Det finns inga förnekande knäböjningar som är perfekta för toning och stramning av dina gluter, men att lägga till i detta benupphöjning hjälper verkligen att ta din träning till nästa nivå.

Åh, planken. Det är det ultimata draget för att rikta flera delar av kroppen (framförallt kärnan), men att lägga i en växelbenslift gör detta till planken 2.0.

Tricket till detta drag är att pivotera höfterna och klämma dina glutes medan du lindrar lite stress på väskan. Det är en vinn-vinn!

Kajen tillägger att införlivande HIIT-träning i minst 30 minuter om dagen tre gånger i veckan till träningen kommer att brinna fett, vilket i sin tur minskar celluliten.

Psst-visste du att det finns produkter som hjälper till att minska celluliter också?

Vilka är dina favorit tips för att minska celluliter? Berätta för oss nedan!