Alkaliskt Vatten: Gimmick eller Game Changing?

Minns de gamla dagarna när vatten bara var vatten? Ingen tog bort mineraler från det, tillsatte elektrolyter till det eller spikade det med protein. Det gör vi inte heller. Vatten är dock viktigt för vårt välbefinnande, så när vi pratar om en bättre version där ute, undersöker vi alltid-speciellt när det vattnet lovar en hel del hälso- och skönhetsvinster, som alkaliskt vatten. Alkaliskt vatten har blivit utnämnd som fontänens ungdom och förkämpat för sin överlägsen hydratisering förmåga. Men recensionerna är inte så glödande. Fortsätt läsa för att ta reda på sanningen om alkaliskt vatten!

Alkaliskt Vatten kontra Vanligt Vatten

Alkaliskt vatten har ett högre pH än vanligt dricksvatten, vanligen omkring 9 eller 10, vilket gör det alkaliskt på pH-skalan. Vattnet du brukar dricka har ett neutralt pH på 7. Ändring av vattenets pH påverkar inte smaken men det sägs ha ett antal fördelar, nämligen avgiftning, hydratisering och antioxidantökning.

avgifta

Det är sant att din kropp under normala förhållanden är utrustad för att balansera dess syra-alkaliska balans allt på egen hand. Men på grund av en kost som är hög i animaliskt protein, bearbetade livsmedel, enkla kolhydrater och socker kan en överförsurning uppträda. Att dricka alkaliskt vatten neutraliserar surheten i våra kroppar och renar sura avfallsprodukter från våra celler, vävnader och organ.

Hydrating

Alkaliskt vatten är en mer effektiv hydrator eftersom den har färre vattenmolekyler än vanlig H2O. Att ha fyra till sex molekyler per kluster (i motsats till 10-15) gör det möjligt för molekylerna att tränga in i kroppens vävnader snabbare.

Antioxidant Boosting

Alkaliskt vatten har antioxidantegenskaper som neutraliserar fria radikaler i blodet och blockerar friradikalskador på din kropp. Och på grund av dess flytande form och små molekyler absorberar de snabbt i ditt system.

Övriga hälsofördelar

Listan över fördelar som tillskrivs alkaliskt vatten fortsätter och tänds. Det sägs vara ökad metabolism, immunitetsförbättrande, förebyggande av sjukdomar och anti-aging. Vissa rapporter tyder även på att dricka alkaliskt vatten kan sakta ner förlusten av ben. Forskningen för att säkerhetskopiera dessa påståenden är emellertid inte definitiv.

Vad annat du behöver veta

Tyvärr, medan alkaliskt vatten låter som en mirakeldryck baserat på den långa listan över fördelar som är förknippade med det, har många hälsopåståenden inte dokumenterats med solid forskning. Och ändå stoppar det inte de många förespråkarna av alkaliskt vatten. Trots allt, vad är ett bättre mått på effektivitet än hur din kropp känner?

Klar att prova alkaliskt vatten? Du behöver inte svära av de vanliga sakerna helt och hållet. Bara en till två liter om dagen kommer att göra tricket. Hitta flaska versioner i hälsokostaffärer eller köp en alkalizer (som UltraStream ($ 700) från AlkaWay) för ditt hem.

Har du provat alkaliskt vatten? Dela dina tankar nedan!