7 Frukosthemligheter av världens mest kraftfulla kändisar

Frukost är en måltid som aldrig bör underskattas. Att bryta din kropp över natten snabbt, inte bara hjälper en hälsosam start på dagen att fylla på dina energinivåer, men det hjälper också att kickstart allt från din ämnesomsättning till hjärnkraft.

Få någonsin dig att känna dig trög vid 11.30? Räcker du till kaffet igen innan du ens öppnat ditt första email? Det beror på att du inte gör frukost rätt.

Kändisnäringenist Madeleine Shaw har till och med brutit ner alla sätt på vilka brekkie kan påverka våra hudklara komplex och fina linjer inkluderade.

Så som vi sa tidigare: Frukost-inte en att underskatta.

Men om du är fast på idéer, låt A-listan hjälpa till. Från Beyoncé till Jennifer Lopez har vi granskat frukostens hemligheter av kändisar som handlar om kraften brekkie - läs, lär dig och bli fantastisk.

Beyonce

Naturligtvis tar Beyoncé makt måltider på allvar och frukost är inget undantag. "Jag har alltid frukost-säg, krypterade äggvitorer, en vegetabilisk smoothie eller fullkornspannmål med lågmjölk, " sa hon till Shape magazine.

Även under hennes veganska utmaning var Bey fortfarande säker på att hon fick en energigivande frukost och valde vaniljchia pudding med färska bär (nederst till vänster), Quinoa frukostgröt eller en smoothie fylld med gröna grönsaker och mandelmjölk.

Jennifer Lopez

Om du föredrar att hålla sakerna ljusa på morgonen, ta ett tips från Jennifer Lopez och piska upp en näringsrik shake eller smoothie. Att få rätt ingredienser är dock viktigt eftersom du bara känner dig hungrig annars.

Diskuterar hennes dagliga matvanor under en intervju med US Weekly, avslöjade JLo att hon börjar dagen med en proteinskaka. Med hjälp av 90 kalori vassleproteinpulveret från sitt eget samarbete med Body Lab-chokladsmak-blandar stjärnan den med quinoamjölk eller vatten. Hoppa över koffein träffar, hon följer upp det med ett decafiskt kaffe.

Gwyneth Paltrow

Färska ingredienser är namnet på spelet för Gwyneth Paltrow som, om hennes matlagningar är något att gå med, gillar att blanda upp sakerna vid frukostens gång.

Ägg? Prova dem pocherade på glutenfri toast med skivad avokado och spenat. Känna smoothieskålen? Kasta samman bananer, torkade gojibär, açai bär, chia frön och kokosflingor, blanda sedan med lite rismjölk, kokosnötolja och glutenfri granola.

Reese Witherspoon

Vem vill inte ta frukost vid Witherspoon-köket? Berömd på Instagram för hennes roliga vridningar på ägg och bacon, piskar Reese upp alla sorters på morgonen.

Från hälsosam havremjölfrittatas med saftiga skivade äpplen till pannkakor med magert bacon, banan, blåbär och citrusfrukter handlar hon om balans.

Drew Barrymore

Trots en sträng vegan fram till 2004 har Drew i allt högre grad inkluderat animaliska proteiner i hennes kost. Ägg är till exempel en av hennes favorit saker att piska upp till frukost-hon gör ett medelhögt öppet ägg "smörgås", poppar ett rinnande ägg på en skiva surdej, tillsammans med färsk basilika, skivad tomat, svartpeppar och en docka mjukost.

Det är inte att säga att hon inte experimenterar med färsk juice och lokala recept under hennes resor - kolla att den japanska frukosten sprider sig!

Kate Hudson

Super hälsosam Kate packar hennes frukost med magra proteinkällor, tucking i pocherade ägg serveras med grillad kyckling eller lax.

Naturligtvis tycker hon om att tvätta den med en energigivande juice, växla mellan grönsaksjuicer och vitamin C-boostande apelsin eller grapefruktjuice. Det är naturligtvis också svart kaffe.

Victoria Beckham

Victoria Beckham avslöjade nyligen i en dagbok för Harper's Bazaar att hon normalt fester på gott om färsk frukt kommer frukost tid, tvättas ner med en pepparmint te-följt av en dubbel espresso.

Instagram föreslår att hon ibland blandar upp det och, precis som vi alla, njuter av ägg och avokado från tid till annan.

Nästa upp! De friska frukostarna älskar dina favoritmodeller

Öppningsbild: Instagram / @ victoriabeckham.