Zen i en flaska: 12 dofter som hjälper dig att slappna av

Medan jag alltid haft mycket respekt för dem som bara har en signaturdoft, kan jag helt enkelt inte relatera. Den som känner mig väl (eller är i åtminstone i ögonen på mitt skrivbord) är medveten om min parfymharding vana. Jag kan inte ens utesluta tanken på att bli en parfym så småningom - jag fascineras av doftens magi. Och jag älskar att ha otaliga flaskor till hands, för jag vet att effekterna som sniffar olika dofter kan ha på mitt humör.

Det här är inte bara jag som motiverar min gränsöverskridande samling - det är vetenskapen. Aromaterapi är kraftfulla saker, och medan vi tenderar att associera den med diffusorer, eteriska oljor och syntetisk spa musik, varför inte kategorisera vanliga parfymer på detta sätt? Om en lavendel kudde spray kan få mig att gå ut på fem minuter platt, varför kan inte en parfym som innehåller lavendel som en huvudkomponent?

Med detta i åtanke rundade vi upp 12 underbara dofter som händer med noter i samband med stressavlastning och avkoppling, som bakom forskning. Fortsätt läsa för att ompröva din egen parfymsamling.

Lavendel är förmodligen doften som är mest förknippad med avkoppling, och med goda skäl: Studier visar att det hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, sänker blodtrycket och minskar stressen runt. Det är huvudnoten i denna skumma Diptyque doft, kontrasterad av spicier anteckningar av koriander, kanel och muskotnöt - som alla har visat sig förbättra minnen och hjärnaktivitet, vilket gör denna doft till det ultimata tillbehöret till kontoret.

Jag sprider faktiskt målmedvetet denna doft på morgonen när jag vet att en kaotisk dag ligger framåt - det är den smidigaste sandelträ duften jag någonsin har försökt, och bara att få wafts av det hela dagen glattar mig ut. (Och när jag kommer hem, tänder jag ljusversionen.) Den stjärnstridiga sandelträsnoten ensam är känd för att bota ångest, men det gör också de accenterande dofterna av ceder och jordnära vetiver. Kanel och muskotnöt tillfogar den minsta aningen av krydda, och den är jordad med en bärnstensfärgad dry-down.

En annan anledning till att Rodins signatur doft kan vara så beroendeframkallande: Jasmine och neroli tar huvudrollerna och båda exotiska dofterna har visat sig minska ångest. (Jasmine kallas inte "naturens valium" för ingenting.)

Det är allt i namn: Det här är i grunden ett doftfoto av en helgmorgon i sängen, och det är tröstande och gott. Ljusblommor som lilja i dalen, iris, apelsinblomma och ros (som visat sig sänka blodtrycket och öka glädjen) komplimangeras av en tvättning av päron och jordnoter av patchouli, bärnsten och musk. Det är subtilt men underbart, som solbelyst hud och lakan.

Alla har ett symboliskt "lyckligt ställe", och en av mina händer är den rollande kullarna i södra Frankrike, där jag tillbringade en lycklig sommar som tonåring. Bortsett från de förtjusande minnena gör doftföreningen perfekt: Provencalska örter av lavendel, basilika, fänkål, rosmarin och timjan är alla förknippade med stress och smärtlindring. Denna naturligt förekommande blandning är inspirationen bakom denna lugnande doft, som är mindre bokstavlig än de flesta av Demeters dofter men mjuk, söt och vacker ändå.

Inspirerad av Stevie Nicks (naturligtvis) är detta den ultimata Earth Mama doften: Spicy, grounding patchouli är den viktigaste händelsen, betonad av lika lugnande rosenträ, sandelträ och cederträ. (Och du kan andas ännu lättare med att veta att den här formeln är 100% naturlig och hållbar.)

Tänk dig att andas in lite frisk skogsluft, och du får en ganska bra uppfattning om denna doft, som är den perfekta blandningen av avkopplande och uppfriskande: Anteckningar av lavendel, vetiver, basilika och ekmoss alla vinkar bort ångest, medan rosmarin, uppfriskande enbär, och citrus förstärka fokus och minne.

Utom den fridfulla kusten i norra New England, har denna doft marin, havsvatten anteckningar samt lugnande anteckningar av bulgarsk ros, myrhh och clary salvia.

Ayurvedas antika helande skola handlar slutligen om att hitta balans - och det lägger stor vikt vid doften som en mekanism för att komma dit. Detta är MO bakom Ayurveda Apothecary, ett Los Angeles-baserat varumärke vars uppdrag är att skapa vackra dofter som också erbjuder mentala fördelar. Fall i punkt: Rasa, en jordning, aromaterapeutisk cocktail av patchouli, helig basilika, jasmin, sandelträ, clary salvia, ros och mandarinapelsin.

En doftande citrusfrukter (som du kanske känner till om du är ett fan av Earl Grey-te) har bergamot visat sig bota kortison (aka stresshormon) nivåer, minska höga hjärtfrekvenser i samband med ångest och förbättra stämningen totalt. Och det är nyckelpersonen i denna fräscha och soliga doft från Atelier Köln, som också har jasmin, lavendel, ekmoss, bärnsten och vetiver.

Konstruerad för att förbättra hudens naturliga doft, är denna ljusa och feminin parfym stor på ylang-ylang och vanilj, båda bra för att lugna sinnet. Rose, jasmin, gult, moss och citron runda ut blandningen.

En del av en rad olika humörhöjande aromaterapioljor, gör fortfarande exakt vad den annonserar tack vare lugnande komponenter av vetiver, clary salvia, ros och pelargon. Dab detta på dina handleder före din nästa meditationssession.

Har du en favorit doft för avkoppling? Berätta om det i kommentarerna nedan!