Breaking: Ny studie ger oss en överraskande anledning att sova i

Vad är värre än att dra dig ur sängen på en veckodag när allt du vill göra är att slå snooze? Påfrestningen känns dålig om att vilja gå tillbaka till sängs. Medan vi inte kan hjälpa vilken tid din chef kräver dig på jobbet på morgonen kan vi säga att vetenskapen har visat att våra instinkter är korrekta.

Som rapporterats av The Huffington Post, Paul Kelley, en hedersklinisk forskare vid Oxford University's Sleep and Circadian Neuroscience Institute, delade helt och hållet, "Personalen bör börja klockan 10". För varför förklarade Kelley: "Det är enormt skadligt på kroppens system eftersom du påverkar fysiska, känslomässiga och prestationssystem. "

Vi skulle vilja skicka Kelley ett tack på uppdrag av alla tusenåriga i arbetskraften. Men innan du "av misstag" skickar den här artikeln till medarbetare (eller till och med din chef) är det viktigt att notera att vuxna som är äldre än 55 tenderar att få en enklare tid att stiga tidigare. Inte helt chockerande, men något att se fram emot!

För mer information om de fysiska och känslomässiga effekterna av sömnlöshet, läs hela artikeln om The Huffington Post. För dem som kämpar med att inte kunna somna på natten, kan det här ett minuters tricket hjälpa. Vi har också nyligen försökt Graydon's Before Bed Spray ($ 15), men vi måste säga att en kvist lavendel på din nattduksbord fungerar lika bra. Det vill säga bara tillräckligt för att lugna dig något.

Har du problem med att vakna på morgonen? Somnar på natten? Låt oss veta vad som fungerar för dig i kommentarerna!