Vilket liv är verkligen efter att ha vunnit olympisk guld, av Nastia Liukin

Nästa sommar kommer att markera ett decennium sedan gymnast Nastia Liukin blev crowned all-around enskild mästare i OS i Peking. För någon 18-årig skulle detta eftertraktade tröskel av atletisk härlighet säkert kunna vara en identitet i sig, en allvarlig och slutgiltig. Men det är en berättelse som den nu 27-årige skulle sluta vägra. I stället bestämde Liukin helt enkelt att detta bara var början på resten av hennes liv.

Det är inte att säga att Liukin inte är oerhört stolt över den särskilda prestationen och plattformen hennes titel har gett. "Jag älskar att kunna träffa och arbeta med unga tjejer över hela landet och världen, lära dem att tro på sina drömmar och mål", förklarar hon. "Om det betyder att vara en olympisk, en advokat eller en läkare, är det så viktigt att aldrig låta någon säga att du inte kan göra något."

Liukin tar visserligen sitt eget råd: Efter att hon officiellt gick i pension från gymnastik år 2012 inskickade hon i NYU och vann en examen i idrottshantering medan han sjunglade en tupp på Dancing With the Stars och en speciell korrespondentupplaga för vinterolyckorna 2014 i Sochi bland många andra sidoprojekt.

Dessa dagar är Liukins fokus på Grander Sports, en mobilnätverksapp som förbinder ambitiösa gymnaster med högprofilerade mentorer (för de närmaste månaderna, tillhörande THE / THIRTY som bidragsgivare och JoyLab-ambassadör). som andra före detta olympier Alicia Sacramone och Carly Patterson). Det är ett testamente, säger Liukin till hennes oförglömliga passion för fitness (och bokstavligen passerar facklan).

Ett inlägg som delas av Nastia Liukin (@nastialiukin) den 10 oktober 2017 kl 13:32 PDT

"Även om jag inte längre tävlar om guldmedaljer, har aktiviteten varit kvar i mitt liv, säger hon. "Att arbeta och leva en hälsosam och aktiv livsstil ger mig glädje och energi mig varje dag." Med det sagt, Liukin medger att övergången från världsklass konkurrent till fitness entusiast inte var lätt. Nedan delar Liukin ett intimt utseende på vad livet verkligen ser ut efter att ha vunnit olympisk guld - och hur hon stannar utöver sina fitnessmål nu.

Ett inlägg som delas av Nastia Liukin (@nastialiukin) den 4 oktober 2017 kl 16:23 PDT

På den svåra övergången från konkurrens till regelbundet liv:

"Det var en av de svåraste övergångarna i mitt liv, både mentalt och fysiskt. Jag hade länge ingen aning om vem jag var som en person utan gymnastik i mitt liv. Det definierade mig verkligen. Jag var tvungen att börja ta reda på vem Jag var och vad mina passioner och nya mål var. Fysiskt, efter att jag slutat träna sju timmar om dagen, fick jag ca 30 pund och slutligen förlorade allt självförtroende. Miljoner människor tittade på min tävling i OS Spel i min heta rosa leotard, och nästa gång de såg mig såg jag inte så.

"Det var definitivt en utmaning, men när jag kom tillbaka i spåret att vara aktiv igen fick jag bättre form (men inte olympisk form!) Och återställde mitt självförtroende. Nu älskar jag att träna mig eftersom det får mig att känna mig bra. Det handlar inte alltid om hur jag ser ut, hur det får mig att känna. Jag har mer energi när jag tränar och är en lyckligare person också! "

På utvecklingen av hennes träningsrutin:

"För att vara ärlig har den förändrats helt. Under träning för OS spelade jag ut sju timmar om dagen, sex dagar i veckan. Och det var inte bara mina gymnastiska rutiner. Jag körde också två till tre miles varje dag och gick över en timme styrketräning. Det var självklart mycket intensivt.

"Idag försöker jag definitivt göra någon form av träning eller hitta ett sätt att vara aktiv varje dag. Mina favoriter är SoulCycle, CorePower Yoga's Sculpt-klassen, Barrys Bootcamp och Orangetheory. Jag spenderar mycket tid i LA, så jag också älskar att gå på vandringar. Jag tror att eftersom jag hade en tränare hela min konkurrens karriär, tycker jag att det är mycket lättare att träna i klasser i motsats till att bara gå till gymmet och skapa mitt eget träningspass för dagen. "

Ett inlägg som delas av Nastia Liukin (@nastialiukin) den 1 september 2017 kl 9:23 PDT

På råd gav hon sitt pre-OS själv:

"Du vet att min pappa faktiskt berättade för mig när jag var ungefär 10 år gammal och då tror jag inte att jag insåg exakt vad han menade. Men han berättade för mig att gymnastik bara är en kort tid i ditt liv, och det kommer bara ta dig så länge, men en utbildning kommer att hålla fast vid dig under resten av ditt liv. Efter examen från NYU förra året (bättre sent än aldrig, eller hur?) tror jag det mer och mer. Olympisk guldmedalj är något som jag alltid kommer att vara stolt av, jag vill inte se tillbaka i min livsår från nu och det är det enda jag uppnådde. Därför sätter jag nya drömmar och mål för mig själv. "

Nästa upp: Se hur SoulCycles badass VD gör allt.