Weird saker som faktiskt kan göra dina bröst känner ont

Låt oss prata om dig och jag. Låt oss prata om alla de goda sakerna och de dåliga sakerna som kan vara. Låt oss prata om ... bröst, älskling.

Salt-N-Pepa kan ha pratat om sex i 1991-träffen, men ersätter ord med tre bokstäver och 26 år senare ringer sangen fortfarande sant. Som förresten har vi lite känslor om. Precis som sex, har en ocensurerad konversation om vårt A-team fortfarande en bit chockvärde. Oavsett, vi ska ändå ändå. För att de ibland är smärta-bokstavligen.

Så mycket som jag älskar och uppskattar mina bröst, som med något bra förhållande, har vi våra problem. Speciellt (men inte exklusivt) kring den bestämda tiden i månaden. Som om försvagande kramper, ryggvärk och chokladbehov inte räckte, under veckan före min period, är mina bröst-vanliga och enkla - ömma. Så ont att jag har hunnit hoppa över mina favorit träningspass, justera hur jag sover och förbinda mig till ett exklusivt förhållande med den enda buren som inte brinner elden.

Ömma bröst är inte på något sätt jordförstörande när det gäller vår älskade cykel, men ibland verkar smärtan inte dyka upp för någon uppenbar anledning. Vilket hade mig orolig (och undrar): Vad är normalt och vad är det inte? För en klarhet kom jag fram till Jaime Knopman, MD, medgrundare av True, MD och direktör för fertilitetshärdning vid CCRM New York, och New York City-baserad plastikkirurg Dr. Adam Kolker, MD, som har fått namnet en av New York Magazines bästa läkare i fem på varandra följande år.

Nyfiken varför dina bröst känner ont? Fortsätt läsa för allt experterna vill att du ska veta.

Hormonala vs icke-hormonella

Enligt våra båda läkare finns det ett viktigt (och ganska lätt) första steg för att förstå bröstsmärta: Distinguishing när det förekommer. Som kolker förklarar är cyklisk smärta associerad med hormonella förändringar under din menstruationscykel och är överlägset vanligast. Noncyclical smärta, å andra sidan, är något vi bör uppmärksamma på:

"Noncyclical bröstsmärta kan relateras till en rad olika orsaker som bröstcystor, större / sköna bröst, diet / livsstil (koffein, nikotin), hormonersättningsterapi, p-piller, kanal ektasi (godartad inflammation), mastit (bröstinfektion, oftast med graviditet), trauma, vissa mediciner (antidepressiva medel, antibiotika) och (mest sällan) bröstcancer. "

Lugnande vår inre hypokondriak, Knopman instämmer men upprepar att bröstsmärta för det mesta är helt normalt och helt godartat. (De flesta bröstcancer är vanligtvis inte smärtsamma.)

"Flertalet bröstsåror är hormonellt drivna, ökningen av progesteron är oftast syndaren. Därför upplever de flesta kvinnor bröstsårhet under andra halvan av deras menstruationscykel (en tid som domineras av progesteron) och under graviditeten."

Och eftersom vi faktiskt har en betydande mängd muskelvävnad under våra bröst, förklarar Knopman att ömhet även kan utgöra en ansträngande träning.

normal vs abnorm

Det är här vattnet kan bli mörkt. Eftersom tekniskt sett kan både hormonell och icke-hormonell bröstsmärta orsakas av något onormalt sällsynt men sant. Att gräva lite djupare frågade jag både Knopman och Kolker vad vi ska leta efter och när det är dags att boka ett möte med en läkare.

Enligt Kolker är "Smärta som är cyklisk (hormonell) och inträffar strax före menstruation och löser efter att menstruationen har uppstått, oftast anses vara normal. Obehindlig smärta bör utvärderas, liksom ny massa eller skada i bröstet. fallet är en klinisk undersökning av en läkare det första steget. Då kan en fokuserad ultraljud och eller mammografi anges efteråt. "

Knopman tillägger att om smärtan kvarstår efter din period, är konstant eller stör din dagliga aktivitet, bör du checka in med ditt doktorand.

Andra orsaker

Vi har redan nämnt att en för många push-ups på gymmet kan fälla ut ömhet, men vad mer? När Kolker nämnde att vissa miljöfaktorer och vanor kan göra våra bröst känsliga, blev vi fascinerad. Kom ihåg de chokladbehov vi nämnde? Enligt Kolker gör inte imbibing oss några fördelar; i själva verket kan choklad, koffein och till och med nikotin förvärra bröstsmärta. Dessutom kan kvinnor med större bröst också märka mer ömhet (även om Kolker erkänner att detta inte har vetenskapligt bevisats). Men du kanske vill investera i en riktigt bra sportbh.

Knopman förklarar också för oss att vissa kvinnor är mer känsliga för hormonella fluktuationer och kommer därför att uppleva menstruationsrelaterade symtom som är mer intensiva. Åh, och uppenbarligen kan din födelsekontroll vara en del: "Vidare kan vissa formuleringar av progesteron (olika preventioner ha olika progesteronberedningar) öka känsligheten."

smärtlindring

Lyckligtvis är det ganska lätt att ta hand om smärtlindring, och det kan vara så enkelt att ta en antiinflammatorisk som Advil eller Aleve, säger Kolker. Han rekommenderar att man införlivar ett vitamin E-tillskott med primros.

Dessutom rekommenderar Knopman att hitta en stödjande bh som du älskar, med hjälp av en varm eller kall komprimering (beroende på vad som är bättre för dig) och eventuellt byta upp din födelsekontroll eftersom vissa piller kan förvärra eller inleda ömhet. För allvarlig ömhet (vetenskapligt kallad cyklisk mastalgi) kan din läkare ordinera en medicinering.

Nästa upp, läs vad som händer när du går braless-för gott.