Trött hela tiden? Du måste försöka detta £ 8 tillägg

Om 2016 var året för superfoods som kale och tång, handlar 2017 om örter som skryter med många fördelar att räkna. Ta ginseng, till exempel; mest vanliga i östra Asien - arkmaskens hem och BB-kräm - det har alla makar i ett kraftverk med trendinställningspotential.

Det finns stämningsförbättrande egenskaper, metabolismstimulerande förmågor och naturligtvis några viktiga supermodellförespråkare. Men det är bara toppen av isberget för ginseng. Fortsätt rulla för att upptäcka foud anledningar att denna ört har oss helt hooked ...

Det minskar stress

Ginseng är inte bara en ört; det är känt som en adaptogen ört, vilket innebär att det är en typ av läkningsmedel som anses hjälpa din kropp anpassa sig till stress. Nu kan stress betyda allting - från en dålig kost till effekterna av förorenande partiklar - men det täcker också de försökstimmar som ingår i vardagen.

Eftersom ginseng närmar sig binjurarna - körtlarna som producerar de hormoner du behöver - det kan minska dina nivåer av stresshormonkortisolen. I den andra änden av skalan ökar ditt dagliga kaffe dessa nivåer, så det kan vara en bra tid att byta dina Starbucks-resor för ett ginseng-tillskott till lugna nervös nerver.

Det ökar energin

Här är där ginseng har några likheter med den koffeinfixen; medan det inte ökar kortisolhalterna som en kopp kaffe burk, ger det dig fortfarande en energiökning. Men den här kräver lite tålamod. Det finns ingen omedelbar java-jolt här, men snarare en mer balanserad känsla av energi om du tar det regelbundet.

Fortfarande, här är där den supermodell förespråkning kommer in; Soo Joo Park berättade för Vogue att ginseng är en av hennes viktigaste saker för att avvärja modveckan i modeveckan (det är en sak förresten). "Jag bär rött ginseng-extrakt med mig, det exporteras från Korea", förklarade hon backstage. "Jag får det när jag ska till Seoul flygplats, från tullfri".

Och medan vi inte kan alla nippa till Seoul för en växtbaserad pick-up, lagrar Lloyds Apotek Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), perfekt för att sippa över frukost. Ett antal energiläggande kosttillskott packas också med botemedelstillverkningen, såsom Centrum Performance Tablets (£ 8), som är "speciellt formulerade för starkt aktiva människor". Eller, du vet, bara måttligt aktiva människor ...

Det främjar viktminskning

Du kan argumentera för att ginseng är bunden till att hjälpa till med viktminskning, eftersom det ger dig en energiökning, vilket gör att morgonkörningen känns lite mindre skrämmande. Något . Men det är inte den enda anledningen till att denna härliga ört har kopplats till viktminskning. det kommer också ner till en röd ginsengkomponent som heter ginsenoside Rg3. I en studie som publicerades i Phytotherapy Research Journal, fann forskare att denna förening minimerade fett genom att hämma differentiering i cellerna som lagrar fett som energi. Det är lätt att lägga till din kost också. Ett tillägg som Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) kommer att ge en daglig dos som också är avsedd att förbättra din metabolism.

Det förbättrar hjärnfunktionen

Höj din hand om ditt huvud är så molnt med stress att du inte kan tänka rakt. Vi känner känslan, varför det är viktigt att rensa ditt sinne för att vårda din hjärna. Ginseng hjälper till att "minska kortisol innebär att serotonin är mer benägna att tas upp av hjärnan", säger Shabir Daya, medgrundare av VictoriaHealth.com. "Det betyder att hjärnan är lugnare och så mer koncentrerad helt." Samtidigt visar djurstudier att ginseng, som rosmarin, kan förbättra din förmåga att lära sig nya saker och sedan komma ihåg dem. Tack vare dess förmåga att aktivera vissa neurotransmittorer är det ett bra komplement till pop om du är benägen att glömma saker som att ta dina vitaminer.

Nästa upp: Här är sex tricks som kommer att påskynda din ämnesomsättning.

Öppningsbild: Chameleons Eye / REX / Shutterstock