Hemligheten att bli av med akne är ... Yoga?

Yoga är en helande övning på så många sätt: Det är som en billigare version av terapi som också stärker våra muskler. Men medan yoga läker våra sinnen och våra kroppar, visste du att det också kan läka akne? Tja + Bra blåste våra tankar genom att nyligen dela med att det inte bara kan olika positioner och andningspraxis minska pesky finnar - en överraskning i sig - men också att vissa saker faktiskt kan rikta sig till specifika typer av akne också. Har en inflammerad pimple? Prova dold lotus. Ojämn whitehead? Försök att göra bakåtböjning. Verkligen.

Shrankhla Holecek, grundaren av ayurvedisk hudvårdsmärke Uma, förklarar att en av de första sätten att agera en ayurvedisk läkare ska ordinera någon med akne är andningsarbete. Detta beror på att pranayama, en andningsmeditation i yoga, hjälper till att minska stressproblemen. Olika orsaker hjälper till att förebygga och läka existerande akne också, eftersom rörelsen stimulerar avgiftning. Blodcirkulationen hjälper till att leverera syre till huden, och olika utgör stöd i matsmältning och hormonbalans, vilket innebär att du kan behandla praktiskt taget alla typer av akne, oavsett om det är en bakteriebrytning eller djupgående PMS-relaterad pimple.

Men innan du slår ner hunden och barnets ställning med överge, säger Holecek att du behöver skräddarsy dina ställen till din dosha eller din energi. Detta hjälper oss att bestämma våra hud- och kroppstendenser. Ta en titt på våra ayurvediska hudvårdstips för att ta reda på vilken dosha du faller under, och läs sedan resten av Holeceks föreskrivna yoga för att hjälpa akne nama att hålla sig borta.

Medan du arbetar med din övning, föreslår vi att du applicerar lite Holeceks ansiktsolja. Dess antimikrobiella egenskaper bidrar till att minska akne, och te träd, lavendel och esseriska oljor av klarsalighet reglerar hudens naturliga talg och oljeproduktion för tydlig, vacker hud. Den bästa delen: Det är helt naturligt.

Vilken dosha är du? Berätta för oss nedan!