Den verkliga orsaken till alkohol är fruktansvärt för viktminskning (det har ingenting att göra med kalorier)

Någon näringsexpert (eller Byrdie-redaktören, för den delen) kan intyga: Om du vill smitta din midja har ingenting lika stor inverkan som att ge upp alkohol, åtminstone tillfälligt. Men medan vi alltid tänkte på att socker och kaloriinnehåll i de flesta cocktails skulle skylla för viktökning, visar en ny studie att det i själva verket inte är den primära länken.

Forskare från Harvard har funnit att det faktiskt är alkoholens inverkan på beslutsfattandet är faktiskt den främsta skyldige. (Vi tittar på dig, sena natten ramen.) "Om du har haft tre glas vin på en restaurang, kanske du är mer benägna att beställa skivans ostkaka", förklarade professor Eric Rimm. "Och den feta frukosten nästa morgon." Så medan en extra ostig frukost burrito kan vara din försökt-och-sann baksmälla botemedel, är chansen att det inte gör dig några fördelar på din resa till hälsa. (Inga överraskningar där.)

Med det sagt, ett glas eller två av vino ensam räcker inte för att tippa skalan. Dr Rimm gick till och med så långt som att säga att dricka i måttlighet faktiskt skulle kunna öka vissa människors ämnesomsättning. Kan vi skämma på det?

Vårt bonusspets: Om du vet att du är benägen att tipsig snacking, håll dina skåp av skräpmat och lagra ditt kylskåp med friska snacks som råa grönsaker och hummus. (Det låter som om det inte kommer att vara tilltalande i den stunden, men lita på oss - du kommer inte att vara så kräsen.) Dessutom, klämma fast de bakre hankersna genom att knacka tillbaka mycket elektrolyter efter en utekväll.

Letar du efter fler sätt att förhindra att dina dieter blåses? Kolla in vår guide för att socialisera mer medvetet och dela dina egna tips nedan!