Denna $ 10 hela maten köper härdat min kroniskt uppblåst mage om 24 timmar

För den bättre delen av april har jag otillbörligt accessorized min go-to uniform av vintage Levi jeans, en vit T-shirt och en svart läderjacka med en hård uppblåst mage. Till mina vänner och medarbetares skag hänvisar jag till den typ av uppblåsthet som du helt enkelt inte kan sluta klaga på - du känner dig så djupt obekväm i din egen hud som ordet uppkastar följder. Medan jag ännu inte har kunnat fastställa den exakta orsaken till detta obehag (jag antar att det kan ha något att göra med min mycket misslyckade inlämning med probiotika som för övrigt faktiskt kan göra dig mer uppblåst) lyckades jag lyckligtvis med en lösning efter cirka 10 dagar av obehag.

Efter att ha gått igenom Antacid-delen av Duane Reade vid flera tillfällen (till ingen framgång) ledde min desperation till Google de mycket vältaliga orden "Vad ska man göra när din uppblåsta mage inte kommer att gå iväg." Inom några sekunder var jag djup i ett internetkaninhål på HealingWell, ett community forum för att diskutera olika hälsoproblem (aka både en doktor och germaphobe mardröm). Det var i en chatt med titeln "Fantastiskt botemedel mot uppblåsthet som inte kommer att gå iväg" att jag upptäckte aktiverade kolkompletter som ett sätt att lindra uppblåsthet.

"Det här är bomben, jag köpte den på Whole Foods, tog en kapsel, vaknade nästa morgon, och det var överallt. Jag är verkligen bedövad", skrev en användare, som beskrev uppblåsta symtom som liknade mina. Medan jag normalt inte tar hälsovårdsråd från främlingar på internet (och inte tolererar att göra det) ledde min desperation och förtrogenhet med aktivt kol mig till hela maten på mitt kontor inom 15 minuter. Efter att ha köpt Country Lifes aktiverade koltillskott för $ 10 poppade jag två kapslar per anvisningarna, gick och läggte mig och vaknade upp som att ballongen i magen minskade sakta. Den jämförande framgången med detta experiment ledde mig att göra mer internetforskning, förstås.

"Aktivt kol är en potent naturlig behandling som används för att fånga toxiner och kemikalier i kroppen, så att de kan spolas ut så att kroppen inte reabsorberar dem", förklarar Josh Axe, DNM, DC, CNS. "Den porösa ytan av aktivt kol har en negativ elektrisk laddning som orsakar positiva laddade toxiner och gas att binda med den." Som sådant är aktivt kol ett relativt förbisett sätt att hantera magsuppblåsthet och gas. "Det fungerar genom att binda de gasproducerande biprodukterna i livsmedel som orsakar obehag", tillägger han. Han citerar en studie i American Journal of Gastroenterology, som fann att aktivt kol hindrar intestinalt obehag efter en typiskt gasproducerande måltid. Han rekommenderar att man tar 500 mg aktivt kol en timme före en stor måltid och tvätta den med ett helt glas vatten. Efter att ha ätit, följ det upp med ett annat helt glas vatten för att "hjälpa till att få kolet i ditt system, där det kan binda med gasproducerande element."

För mer information om fördelarna med aktivt kol, gå över till Axes hemsida.

Denna historia publicerades ursprungligen på MyDomaine.com.