Dricker mer vatten verkligen din hud hydrerad?

Vi får veta att dricka mycket vatten är nyckeln till ungdomlig plump hud och hälsa, men är det verkligen så? Medan vi skulle vilja tro att vi får våra nödvändiga mängder H2O varje dag, undrar vi om det här verkligen kommer att hjälpa vår hud att bli dimmig eller om vi behöver göra mer. För att få reda på domen på detta hydrationskonrum, vände vi oss till Dr. Caroline Cederquist, MD, författare till The MD Factor Diet (£ 14).

Drickser dricksvatten faktiskt din hud?

"Ja, men det är också en kombination av att äta en balanserad kost i magert, adekvat protein och hälsosamt fett tillsammans med att vara hydratiserade."

Hur mycket vatten behöver du faktiskt att dricka för att vara ordentligt hydratiserad?

"Sixty-four ounces per dag. Jag rekommenderar 8 extra ounces för varje 25 pund en person är överviktig. Till exempel, om en person är 50 pounds övervikt, behöver de de ursprungliga 64 uns plus 16 (8 x 2) extra ounces."

Är det sant när kändisar säger att orsaken till deras hälsosamma glöd bara är att dricka mycket vatten?

"Ja. Berömdhetens yrken ska dock se bra ut. De har inneburit en hälsosam kost som innehåller en kombination av magert protein, hälsosamma fetter och att hålla sig hydratiserade."

Vad mer ska vi göra för att vara hydratiserade?

"Undvik bearbetade livsmedel och livsmedel som är höga i mättat fett. Jag föreslår också att du får en trevlig vattenflaska och gör det vanligt att föra det med dig överallt."

Färdig och klar. För hydratisering vid våra fingertoppar, älskar vi de ultra-chic S'well vattenflaskorna.

Vilka är dina tips för att hålla dig hydratiserad och se fräsch? Vänligen dela i kommentarerna!