Nyheter

Detta kan vara den största skincare myten av all tid

Maj 2024

Du vet hur det går: En intervjuare (som din egentligen) frågar en kändis hur hennes hud ser så dugg och mjuk hela tiden, och det finns en bra chans att kändisen nämner att hon dricker "mycket vatten" i svaret. Det är ett så vanligt svar som naturligtvis de flesta av oss har accepterat det som sanningen - skönhetsredaktörer inkluderade. Och tanken på att dricka mycket vatten hydraterar din hud är bara meningsfull, eller hur?

Om du letar efter ett skratt kan du bara föreställa dig utseendet på mitt ansikte när två experter berättade för mig att det faktiskt inte är fallet. Jag hade en annars trevlig lunch med hudvårdgurus Marie Veronique och Kristina Holey, som nyligen samarbetade på en utmärkt trio av serum. Medan jag entusiastiskt redogjorde för min egen behandling, lade jag omedvetet ännu en spektakulär fot i munnen när jag skrytte att jag drack så mycket vatten dagligen och att jag var säker på att detta bidrog till min naturliga glöd. "Egentligen" snedde Holey vänligt. "Det är en mycket vanlig myt. Det dricker mycket vatten inte hydratiserar huden direkt."

Jag är ganska säker på att jag kvävde på vattnet som jag dricka när hon sa det, som att min kropp visceralt avvisade vätskan som, som det visar sig, inte var den förtjusande elixiren jag trodde det var. Samtalet rörde sig på andra saker, men även efter att jag lämnade kände jag mig positivt, ojämn. Och jag måste naturligtvis undersöka saken vidare.

Drickser dricksvatten faktiskt din hud?

Det korta svaret är nej, utom i extrema fall av uttorkning. I grund och botten finns det lite eller ingen forskning för att stödja tanken att att dricka mycket vatten gör huden mer fuktig än om du drack en genomsnittlig mängd per dag, vilket är vad Holey fick på. I bästa fall visade en studie från Israel att resultaten var motstridiga: Forskare bad en grupp deltagare att dricka mer än de rekommenderade åtta glasvatten per dag och en annan grupp att dricka mindre och under fyra veckor kunde de inte t kvantifiera någon märkbar skillnad i hudens jämnhet eller åldrande bland de två grupperna. Så nej: Att dricka mer vatten än det rekommenderade beloppet kommer inte att ge dig en bättre hudfärg.

Å andra sidan kan dricka mycket mindre vatten än det rekommenderade beloppet negativt på din hud (bland annat) -forskning visar att huden kan förlora en del av sin elasticitet eller ta en tältningseffekt. För att vara tydlig ser du bara den här effekten i allvarliga fall av uttorkning (vilket förhoppningsvis innebär att du aldrig kommer att uppleva det på första hand). Detta innebär också att du inte kan skylla ditt vattenintag (eller brist på det) för din torra hud, utom i de extrema omständigheterna.

För att vara tydlig bör du fortfarande se till att du dricker tillräckligt med vatten.

Det är fortfarande viktigt för din kropps överlevnad och optimala funktion, vilket, om vi pratar ytligt, har en indirekt inverkan på din hud. "Att dricka tillräckliga mängder vatten påverkar mängden blodflöde och i slutändan mängden vatten, syre och näringsämnen som når vår hud, eftersom de bärs i blodet", förklarar Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- baserad hudläkare. "Det hjälper också att spola toxiner från kroppen."

Med det sagt, om hudens torrhet är ditt främsta klagomål, finns det effektivare sätt att åtgärda det än chugging H2O. "Använd lämplig fuktkräm för din hudtyp [är det mest effektiva sättet att hydrera din hud], " säger Doyle. "Se också till att tvätta med en mild tvätt och kallt vatten, eftersom varmt vatten kan torka huden." Köp några av våra go-to moisturisers nedan.

Nästa upp, lära dig om den vilt populära fuktkräm som Sephora inte kan hålla i lager.

Hydratera din hud med denna fuktkräm.