Detta är vad Meghan Markle äter på 24 timmar

Till vår stora glädje var skådespelerskade-duchess Meghan Markle mycket vokal under hennes tid på Suits, och delar allt från hennes veckovisa träningsrutin till hennes insiderguide till Toronto med allmänheten. Med andra ord har vi i huvudsak ett internetarkiv av hertiginnan av Sussex, gillar, ogillar, wellness hackor, och nu, hennes diet. Som Delish rapporterade talade hon med Markle vid olika tillfällen om hennes kärlek till mat, eller mer specifikt hennes gå till måltider, favorit sorters vin, och hur man skar bort gluten rensade faktiskt hennes hud. Medan det är säkert att anta att hennes kost har skiftat efter att bli kunglig, förändras vissa saker, som en kärlek till vin och pasta. Se vad Markles typiska diet faktiskt såg ut som nedan, plus några av hennes favoritmatlagningshackar.

Frukost

Under arbetet med kostymer skulle Markle normalt vakna klockan 4:15 och börja dagen med ett glas varmt vatten med citron. Hon skulle följa matsmältningselixiret med stålskärda havre fyllda med bananer och agave nektar. En läkarmottagad frukost sa att öka energin, minska sockerbehovet och hoppa igång din ämnesomsättning.

Lunch

Vid middagstid skulle Markle normalt fylla på en sallad fylld med något slags energiserande protein som kyckling eller lax, följt av ett äpple med mandelsmör (som är en av hennes favoritmat) senare på eftermiddagen.

Middag

En idealisk middag i Markles bok var en tallrik pasta med courgette, massor av parmesan och ett glas vin. Markle delade också hennes go-to-pasta-sås med publikationen, som involverade långkokande zucchini i fyra till fem timmar tills det bröt ner i en grumlig konsistens och slängde den med pasta. "Såsen blir så krämig, du skulle svär att det finns massor av smör och olja i den, men det är bara courgettin, vatten och en liten bouillon", tillade Meghan.

snacks

För att bränna hennes långa dagar på set, skulle Markle ofta vända sig till mandel, en grön juice eller ovannämnda äppel- och mandelmörskombination. Intressant, hon kom för att se grön juice som en slags kaffe ersättning. "Grön juice är en livsmedelsfilosofi för mig", förklarade hon och tillade att hon skulle dricka det som ett sätt att öka sin energi istället för att ersätta en måltid.

Dessert + Indulgences

Markle kan enligt uppgift inte motstå en fransk stek eller ett glas vin, kalla dem båda hennes "vices" och tillägger att hon gärna skulle skicka en chokladgodis efter en "stor, vacker röd" glas vin. Hennes all-time favorit är Tignanello, som inspirerade namnet på hennes tidigare livsstil, The Tig. Hon är också en fan av argentinska malbec, franska hytter och pinot noirs från Oregon. "På sommaren är det dock rosé hela dagen när jag är ute med mina vänner, " tillade hon.

Gå över till Delish för mer.

Handla våra Favoritkökböcker:

Den här artikeln publicerades ursprungligen på My Domaine.