Den överraskande orsaken som du borde inte sova på din mage

Om du inte är en still sovare kan det vara svårt att peka dig själv som en viss typ av sovare. Är du en mage sovande? En sidosvila? Sover du helt på din rygg? Varje positionering säger något om din personlighet (så vi har upptäckt). Som jag själv kan du kasta och sova är verkligen ett väldigt komplext djur. Men The Huffington Post påpekade nyligen att din sömnposition kan vara ännu mer komplex än du trodde (magebälgar, vi tittar på dig).

För dem som sover nere, kan du vara medveten om frågan om ansiktsrynkor, för att du ganska ordentligt smoosar ditt ansikte i kudden, men visar sig att ryggproblem och akne är möjliga biverkningar av magsömning också.

Shawn Stevenson, författare till Sleep Smarter (17 dollar) säger att sömn på magen kan misslikna din ryggrad: "Om du ligger platt på din mage med huvudet krossat i kudden är chansen att du kommer att sluta med några nackproblem. Det kan också vara ett problem med din hud-krossa ditt ansikte ner i timmar kan skapa lite tidigt rynkor och akne också. "

Om du är en kronisk magsvila och orolig att du är dömd till en livstid i nackproblem, rynkor och akne, aldrig rädda - Stevenson säger att du faktiskt kan ändra din positionering, även när du är i en djup sömn.

"Vi har programmerat oss att sova på vissa sätt, och vi kan ändra denna programmering, " förklarar han. Ta en kopia av hans bok för att ta reda på hur!

Har du svårt att somna helt? Prova den här metoden som skickar dig till Snoozeville inom en minut.