Studier visar grapefrukter är naturens anti-ångestmedicinering

Här på Byrdie handlar det om naturliga lösningar. När dessa naturläkemedel avser stress, ångest och trötthet, är vi dubbelt ombord. Därför lagrar vi nu våra kök, badrum och skrivbordslådor med citrusfrukter (och citrusfrukter-doftade accoutrements). En ny studie undersökte effekterna av yuzu (en super-tart japansk citrusfrukt som liknar grapefrukt) på humör. Deltagare som spenderade så lite som 10 minuter luktade frukten såg en signifikant minskning av deras "humörstörning" - en global åtgärd som står för flera känslomål, inklusive ångest, depression, ilska och till och med förvirring. När inhalationsperioden ökade till 30 minuter var effekterna ännu starkare. Forskarna drog slutsatsen att yuzu's aromatiska effekter kan lindra negativ känslomässig stress.

Så nästa gång du får ett obehagligt e-postmeddelande, gör inte panik - använd ett nytt lager av Nest's Grapefruit Hand Lotion ($ 24) och ta en stund att njuta av den upplyftande doften. Ännu bättre, börja och / eller avsluta din dag med Origins Gloomaway Grapefruit Bath Bar ($ 15) - det meddelar sin humörhöjande förmåga direkt i namnet.

Vad gör du för att lindra stress? Vill du prova grapefrukttricket? Berätta för oss i kommentarerna nedan!