En nutritionist säger att dessa livsmedel kommer att göra ditt hår växa snabbare

Vi väljer modellens hjärnor dag in och dag ut. Vi ständigt prying in i deras medicin skåp och köksskåp, försöker avslöja sina oroväckande modell hemligheter. Vi hör mycket om att äta rent och undvika socker, men sällan hör vi diettips från en modell som också råkar ha sin examen inom näringsvetenskap.

Det är precis vad vi hittade i Alicia Rountree. Den mauritiska modellen (hon har örhår och bronserad glöd för att bevisa det) är också en certifierad nutritionist och en restauratör (prata om att sätta din kunskap i praktiken, eller hur?) Och idag delar hon hennes hemligheter med oss.

Låt oss möta det: Vi lägger vårt hår genom mycket. Blekning det för sommaren; Användning av värme, om det sker via en hårtork eller krusjärn, på daglig basis. binder den tillbaka i snäva stilar - vårt hår genomgår massor av metoder som kan orsaka varaktig skada. Det finns en annan faktor som också kan bidra till långsammare hårväxt: näring. Vad vi äter kan faktiskt hjälpa till att reparera, stärka och förlänga våra lås med rätt näring och vitaminer. Läs vidare för fem livsmedel Jag rekommenderar att du håller på att rotera för att komplettera dina hårtillväxtansträngningar - du kan bli förvånad över vad som kan ge ditt hår ett steg.

avokado

Ju mer anledning att lägga avokado till din nästa måltid. Avokado är höga i antioxidanter och är en stor källa till vitaminer E och B, vilket stärker håret och hjälper till att förhindra skador. Bra i en sallad, på toast eller som en hårmask, och fördelarna är otaliga.

morötter

En av mina favoritrotgrönsaker, morötter innehåller två viktiga vitaminer, C och E, som ökar tillväxten och förtjockar håret när de tas dagligen. Det snabbaste sättet att långa, glänsande lås är att dricka ungefär tre ounce om dagen med färsk morotsjuice. Du kan blanda upp det genom att lägga till några rödbetor eller äpplen och ingefära.

valnötter

Valnötter står högst upp i min lista i nötfamiljen för hårnäring. Inte bara är de ett bra mellanmål på språng, men de är också förpackade med omega-3s, biotin, protein, koppar och E-vitamin, vilket är väsentligt för den glänsande glansen, samtidigt som du skyddar dina träd från hårda solstrålar .

Mörk choklad

Är du inte glad att höra den här? Mörk choklad har vitala hårförstärkande mineraler som innehåller zink, koppar och järn. Denna blandning kommer att bidra till att blodflödet kommer i din hårbotten och främja tillväxt (i måttlig riktning!).

Guavablad

Ett annat knep jag har lärt mig av att växa upp i Mauritius är att koka guavablad (de är förpackade med C-vitamin så att de hjälper till med kollagenproduktion) och använda vattnet (nedkylt) på håret som behandling. Det hjälper till med håravfall och stärker lås!

Uppåt, se några av de bästa produkterna för att komplettera hårväxten.

Hårförstärkare

Fri från alkohol, parabener eller sulfater, Context Keratin Treatment kan användas som en snabb, i-duschen hårmask för att hydratisera torra strängar.

Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) och Conditioner innehåller Panax ginseng som ingrediens för att uppmuntra hårväxt.

Reparera skadat hår med Sachajuans intensiva hårbehandling som innehåller vetextrakt för att stärka strängar.

Kosttillskott, som Ouai sättning för tunt hår, ger ytterligare näringsämnen som stimulerar håret för snabbare tillväxt.

David Mallets lyxiga hårmask kan lämnas på i upp till 30 minuter för noggrant föryngrade lås.

Uppåt, se fem intet ont anande livsmedel som saktar din ämnesomsättning mer än någonting annat.