Mat att undvika om du vill ha bra hud

Vi spenderar mycket tid på att besöka vår optimala hudvård och de bästa sätten att få glödande hud eller förvisa akne. Men ofta förbises den enkla sanningen att vi ibland är vad vi äter. Och några av de livsmedel vi äter kan sabotera oss i vår strävan efter perfekt hud. Så vi pratade med Dr. Jessica Wu, Los Angeles dermatolog och författare av Feed Your Face, för att ta reda på de absolut värsta, hudförstörande matvarorna. Bonus-bieffekten av att skära ut dessa dåliga hudkriminella? Du kommer också att äta bättre för din kropp också.
Fortsätt läsa för att se ta reda på vilka livsmedel som kan orsaka dina hudproblem!

Yummy Seasonal Dryck

"Tis säsongen för pumpa krydda lattes och pepparmynta mochas, men dessa söta godisar orsakar kaos på din hud. Wu säger att de är "onda" för din hud eftersom de är gjorda med mjölk. "Studier har visat att produkterna är förknippade med akneutbrott", säger hon. "Även ekologisk mjölk innehåller kohormoner som kan interagera med din hud genom att stimulera oljekörtlar och täppa till porer."
Dessutom dricker dessa drycker med socker; Wu säger att din älskade grande pumpa krydda latte har mer fett och nästan dubbelt så mycket som en Snickers bar när den är tillverkad med helmjölk. Även om det är uppenbart dåliga nyheter för din midja, är det också dåligt för din hud. "Socker kan också förvärra akne, för att inte tala om utslag som eksem, " säger Wu.

Energy Bars & Protein Bars

"Många av dessa är mycket bearbetade och mycket sötade, förpackade för att se ut som hälsokost, " säger Wu. "Sockret kommer snabbt att komma in i ditt blodomlopp, vilket gör dina insulinnivåer spik, vilket kan förvärra akne, rynkor och utslag."
Om det inte räckte för att övertyga dig om att välja ett annat efter-träningsmatch, säger Wu att många barer använder vassleprotein, som härrör från mjölk och har kopplats till akne.
Hon säger att byta dina proteinstänger för mandel, vilket är bättre för din hud (och din hälsa).

Vinäger

"Om du har rosacea, fläckiga röda fläckar, eller skölj lätt, håll dig borta från ättika, " säger Wu. Överraskande kan ättika hittas i massor av mat, som potatischips, sushi ris, salladsdressing och även mayo. "Det innehåller histamin, vilket ökar blodflödet i ditt ansikte, vilket orsakar rodnad, svullnad och fläckighet, " säger Wu.
Är du skyldig att äta dessa "onda" livsmedel för din hud? Ska du klippa ut dem? Dela med oss ​​i kommentarerna!