Djupa andetag: Ditt hår kan vara tunna, men det finns en lösning

American Hair Loss Association uppskattar att kvinnor utgör ungefär 40% av amerikanerna som upplever gallring. Överraskad? Jag var också. På något sätt har denna fråga blivit ett tabuämne bland kvinnor, som om det är något att skämmas för. (Spoiler varning: Det är inte.)

Majoriteten av kvinnorna kommer att uppleva en viss gallring genom midlife, sätta den där uppe med klimakteriet, viktökning, torr hud och rynkor. Men medan människor djärvt diskuterar sin olycka med dessa andra naturliga åldersrelaterade händelser, tappas håret - speciellt för kvinnor - i omtonade toner. Eftersom jag älskar att diskutera tidigare undiscussade ämnen (kroppsbild, osäkerhet, vad har du) kunde jag inte passa på möjligheten att kasta lite ljus över det här ämnet.

En av de största myterna om håravfall, som många tror att vara sanna, är att det finns absolut ingenting du kan göra åt det. "De flesta tror att de bara måste acceptera det och försöka gömma det, men om du är engagerad kan du inte bara stoppa det utan också vända det, " förklarar Lars Skjoth, håravfallsguru och grundare av Harklinikken. Forskaren och forskaren har personligen granskat över 60 000 fall av håravfall på tre kontinenter, så jag tänkte att han var killen att gå till för svar.

Läs vidare för att ta reda på vad han berättade för mig.

Myterna

"Det finns verkligen många behandlingar där ute som inte fungerar, och ofta beror det på att de är enstor-passar-allt, " förklarar Skjoth. En behandling behöver redogöra för nyanser av personens specifika håravfallsproblem. Harkliniks regim är helt anpassad: "Vi tittar på varje kunds gener, kön, ålder, livsstil, kost, hälsofrågor, nuvarande håravfall och till och med deras plats. Vi väger allt detta när vi tilldelar vissa produkter från vår behandling, och vi producerar ett skräddarsydd extrakt för dem, baserat på dessa faktorer. "

För att se verkliga resultat behöver du ge det tid. Skjoth fortsätter, "Du kommer inte att vakna nästa morgon med glänsande långa lås. Därför är det viktigt att notera hårväxten du inte nödvändigtvis kan se med blotta ögat. Vi använder högteknologisk utrustning som kallas Follysis, som fotograferar och förstorar hårbotten för att visa och räkna nya hår och aktiva folliklar. När kunder ser skillnaden i dessa fotografier jämfört med de som vi tar när de börjar, är det till hjälp att motivera att de fortfarande är engagerade i behandling. "

Orsakerna

När det gäller hår styling, kan användning av vissa stylingverktyg (som flatironer och varmvalsar) samt flätning, hårförlängningar och snäva ponytails orsaka stress på hårsträngarna. "Viktigast, " säger Skjoth, "stilar där du måste dra och applicera spänning kan orsaka permanent förlust av traktionalopeci, vilket är håravfall som orsakas av att dra. Den konstanta dragningen kan leda till att håren slits ut och, beroende på svårighetsgraden eller hur ofta samma folliklar påverkas kan det orsaka ärr i hårsäckarna (vilket betyder att håret inte kommer att växa tillbaka). "

När det gäller näring talar många om hur man äter vissa livsmedel kan påverka hudens utseende och känsla. Samma kan sägas om hår. Skjoth säger: "Jag jobbar med många kunder som inte får tillräckligt med näringsämnen i deras kosttillskott, det är ett av de enklaste sätten att hjälpa till att bekämpa problemet. Om några viktminskningsplaner ber dig att äta nonfat matar rekommenderar jag faktiskt att du undviker dessa livsmedel för ditt hårs hälsa. De saknar viktiga näringsämnen som ditt hår (och resten av din kropp) behöver för att förbli levande och stark. "

På samma sätt, precis som att ha en hydratiserad fördel för din hud, har den också fördel för ditt hår. "Dricksvatten, särskilt riktigt källvatten eftersom det är fullt av naturliga mineraler, kommer att optimera förhållandena för ditt hår", rekommenderar Skjoth.

Som nämnts ovan kan du behöva omvärdera dina stylingsvanor. "Vissa frisyrer kan orsaka extrem skada på dina folliklar, men stylingprodukter kan också påverka hårbotten, " förklarar Skjoth. Han tillägger, "De flesta kemikalier som används i stylingprodukter är inte avsedda för att bli utsatta för huden alls, vilket är svårt att undvika när du applicerar dem på ditt hår. Vissa stylingprodukter och torra schampon bygger upp i hårbotten och kan orsaka hår förlust, dermatit eller tråkig, limp och livlös hår. Om du lider av håravfall eller gallring, se till att undvika följande: artificiell färg, parfym, dietanolamin, propylparaben, butylparaben, isobutylparaben, metylisotiazolinon, DMDM ​​hydantoin, kumarin, geraniol, oktinoxat, amylcinnamaldehyd, paraffinvätska och bensinatum. "

Värmestyling kan också skada håret. Värme expanderar hårklippets skikt och påskyndar fuktförlusten från ditt hår. "Om håret redan är poröst eller kemiskt bearbetat, kan värmen hos en hårtork ge upphov till överdriven fuktförlust och håret kommer att se ut [torrare] och livslöst. Överdriven värme kan också prova hårbotten och oljekörtlarna. blir torra och irriterad från överdriven värme och oljekörtlar kan överproducera för att skydda hårbotten. Båda dessa fenomen optimerar inte förhållandena för hår och hårbotten eftersom de negativt påverkar hårbotten pH-balans, så för våra kunder föreslår vi ofta att du använder hårtork, och när du använder den, gå till medelstora eller kalla ", föreslår Skjoth.

Hur man hjälper

Det bästa du kan göra för ditt hår är att försöka ge optimala förhållanden för hårbotten för att säkerställa att dess pH-nivå balanseras. Också uppmärksamma hur hårbotten känner eller ser efter att använda vissa produkter, ta reda på vikten och volymen på din hästsvans och räkna hur många gånger ditt hårband går runt det. På det sättet är du medveten om förändringar tidigare och kan snabbt identifiera och lösa problemet.

"Om du redan lider av håravfall är det viktigaste att identifiera om det kan finnas några utomordentliga faktorer som bidrar till problemet. Ibland när kunder kommer till oss på jakt efter behandling för håravfall kan vi identifiera underliggande orsaker som till exempel ett sköldkörtelproblem. Vi berättar för dem först att få den andra frågan raderas och kom tillbaka till oss om de fortfarande har problem, säger Skjoth.

Livsstilsförändringar kan definitivt hjälpa till. Men om du kommer att upptäcka att din håravfall inte kan begränsas så kan Harklinikken vara svaret. Se om du är kandidat och mest av allt vet du att du inte är ensam.

Medan vi är föremål för tabuämnen, låt oss prata kroppsbild, ska vi?

Denna berättelse publicerades ursprungligen den 24 augusti 2016.