4 Detox Vatten Recept som ger dig en smalare mage

När de används i samband med din kost är orden ren och detox ganska kontroversiella. Detta beror främst på att vissa kommersiella rensningar och "detox" -produkter på marknaden är fulla av socker och tomma kalorier, vilket alltså väsentligen orsakar mer skada än bra. På liknande sätt är din lever och njurar naturliga avgiftningsmedel, så att dricka och äta mat som hävdar att arbetet i kroppens inre organ verkar överflödigt, som ett slöseri med tid och pengar.

Med det sagt är det viktigt att titta på toxiner genom en annan lins. Frank Lipman, grundare och chef för Eleven Eleven Wellness Center i New York City, berättar för Cut att allt i fel dos kan vara giftigt för kroppen. Toxiner manifesterar sig i form av föroreningar, kemikalier och till och med livsmedel som gluten och laktos, för dem som är allergiska eller avskräckta mot dem.

Så medan vi kanske inte har ett högt innehåll av giftiga, skadliga gifter som flyter runt i våra kroppar (lita på oss - du skulle veta och ska se en läkarstat, om så är fallet), det finns komponenter som inte sitter bra med våra kroppar. Det är sålunda en bra idé att försöka eliminera dem från våra dieter samt att de ska spolas ut ur våra system genom att dricka mycket vatten.

Det är där detox vatten eller infuserat vatten kommer in. Nej, inte söta juicer du betalar en sval £ 10 eller mer för, men frukt, grönsaker och ört-infunderade vatten som inte helt kan rensa ditt system av allt ont men kommer att starta din ämnesomsättning, stödja din lever och leverera näringsämnen på ett naturligt, icke-skadligt sätt. Många är också förpackade med naturliga antioxidanter för att återföra cellskador. Plus, tillströmningen av vatten och många av de antiinflammatoriska ingredienserna kommer att hjälpa de-bloat-en mirakel komponent om vi någonsin hört en.

Fortsätt rulla för att upptäcka de bästa detoxvattenrecept Pinterest har att erbjuda, såväl som en nutritionists dom enligt nedan.

Gurka citron vatten

Ingredienser:

1/2 gurka
1 citron
Några fångar av mynta
Vatten

Vägbeskrivning:

Tvätta och skiv gurka och citron och skölj myntet. Lägg gurka och citron i en vattenkanna.

Fyll på kannen med vatten, blanda och låt för att branta över natten i kylskåpet. Du kan hålla på toppen av kannen med mer vatten i några dagar tills du behöver byta frukt / örter.

Vad gör det?

Nutritionist Meryl Pritchard av Kore Kitchen säger att citroner bidrar till att starta matsmältningen samtidigt som de spola ut gifter. Vitamin C kommer också att lysa upp din hud.

Recept med tillstånd av Nichola Whitehead, RD.

Jordgubbs Basilika Vatten

Ingredienser:

10 färska hela jordgubbar
2 citron kilar
Nypressad juice från 1/2 citron
Handfull färska basilika blad

Vägbeskrivning:

Börja med 1 liter renat vatten (rumstemperaturen är bra). Kombinera övriga ingredienser i en glasbehållare, rör försiktigt med en träsked och kyl i 3 till 4 timmar för att låta alla ingredienser blandas. Servera och njut av.

Vad gör det?

Jordgubbar är höga i antioxidanter, kalium, C-vitamin och många andra näringsämnen. Basil har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Recept med tillstånd av Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Water

Ingredienser:

1 gurka, tunt skivad
2 tums färsk, skalad gingerrot
2 citron / lime kilar
10 till 12 färska mintblad
Klämma av Himalayansalt
Ett streck pepparmynta eterisk olja

Vägbeskrivning:

Samma som ovan.

Vad gör det?

Ginger kan användas för att mildra en mängd olika sjukdomar som en upprörd mage och ont i halsen på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Recept med tillstånd av Edward Group.

Mango, Citron och Ananasvatten

Ingredienser:

Ananas och mango, kubad (tillräckligt för att fylla 1/3 av ett glas)
Några citronskivor
Vatten

Vägbeskrivning:

Kombinera alla ingredienser och servera.

Vad gör det?

Ananas är chockfull av bromelain, ett antiinflammatoriskt enzym. Mango hjälper till att förbättra matsmältningen för att hjälpa uppblåsa flatten din mage också.

Recept med tillstånd av Ät detta, inte det .

Nästa upp: friska smoothie recept med över 10k repins på Pinterest.