Träningen som piskar Khloé Kardashian i form

Jag är medvetet besatt av Khloé Kardashians kroppstransformation. Hennes glädje när det gäller wellness motiverar hennes fans att behandla sin kropp rätt. Hon har delat med sig av sin kost, den hårda käften som hon gör med sin personliga tränare och massor av fitspo-snaps, men hennes engagemang slutar inte där. Hon delade bara en annan favorit träning på hennes Khloé app som jag personligen testat och funnit vara effektiv pilates.

I posten säger den über-fit Kardashian systeren: "Jag gillar att byta träning, så mina muskler blir inte så bekväma. Så när jag inte är i gymmet med Gunnar, cyklar eller gör yoga, gör jag pilates. "

Pilates arbetar för att snabbt piska hela kroppen i mager form. Genom olika drag kan du rikta muskelgrupper i kontrollerade rörelser samtidigt som du tänker på andning och kärnansats. I slutändan ökar praktiken flexibilitet. Efter bara tre veckor märkte jag en förändring i min kropp till det bättre. Utan några andra livsstilsförändringar kände mina ben starkare, trimmer, jag upplevde viktminskning runt midjan och min hållning förbättrades.

Håller rullning för två av Khloes favoritpilater som du kan göra från var som helst. Allt du behöver är en bekväm filt eller matta att ligga på som Adidas av Stella McCartney's Yoga Mat ($ 85).

Video:

Pilates när som helst

Följ handledning för att säkerställa säkerheten. Khloé rekommenderar att han gör tre reps på 12.

Video:

Pilates när som helst

Khloé rekommenderar att man repeterar tre reps om fem när han gör teaser.

Har du provat pilates? Såg du resultat? Ljud av nedanför!

Öppningsbild: Getty / Frazer Harrison