5 Verkliga, märkbara fördelar med akupunktur

Under en tid då stress är oundvikligt (relationer, arbete och livsstilar intensifieras alltid runt semesterperioden, eller hur?), Fortsätter vi att leta efter användbara sätt att ta hand om oss själva. Ett av dessa sätt är akupunktur. Medan vi har blivit tillsagda kan det vara till hjälp för våra sinnen, kroppar och i vissa fall våra själar, vi tyckte det var lämpligt att lära känna specifika lite bättre.

"Vi har kanaler på båda sidor av vår kropp som går bilateralt och ansluter till våra organsystem", säger Nicholas Barlow, mannen bakom Los Angeles-baserade akupunkturbyrån Barlow Clinic. "Akupunktur är införandet av mikrofina medicinska nålar i patientens hud över dessa specifika kanaler. Det är ett sätt att vi positivt kan påverka våra organ. "

"Med akupunktur händer så mycket i ett ögonblick när en nål är insatt, " sa Mona Dan, akupunktör, herbalist och ägare av Vie Healing-akupunktur i Beverly Hills. Självklart finns det ett visceralt svar. De små nålarna stimulerar en hoppa till ditt nervsystem.

Varför är det viktigt? "Ditt nervsystem är det som kontrollerar varje enskild aspekt av din kropp", säger Dan. "Hur ditt hjärta slår, hur blodet flyter, din matsmältning, din energi, ditt humör, din smärt tolerans - det här är alla nervösa svar." Hur vårt nervsystem stimuleras (eller inte stimuleras) fungerar som våra muskler gör ; vissa områden är starkare än andra.

Nedan hittar du fem fördelar med akupunktur, som förklaras av experter i behandlingen.

Smärta

"Akupunktur hjälper till att minska smärta genom att främja frisättningen av endorfiner", säger Yunuen "June" Beristain, grundare av Amplify Acupuncture, MTCM, LAc. "Ett sätt att lindra smärta är att använda poäng lokalt eller distalt. En populär kombination av poäng är Four Gates, som är två olika punkter på kroppen gjort bilateralt. Det finns en punkt på varje hand och en punkt på varje fot. "

"Smärta orsakas generellt på grund av inflammation. Men, förutom att minska inflammation, med akupunktur lär vi oss hur vi ska ordentligt nåla polära områden i kroppen, som är djupt kopplade till varandra genom nerver, för att flytta blod genom smärta, vilket skapar lättnad, säger Dan.

Addiction & Recovery

"National Acupuncture Detoxification Association protokollet använder fem punkter i örat", säger Beristain. Detta kluster av infogningspunkter är avsett att gå till roten till problemet för att hjälpa till att bekämpa missbruk och minimera beteendet som leder till tvånget. Nålarna förblir där 30 till 45 minuter.

Självklart fungerar proceduren som ett tillägg inom ett omfattande behandlingsprogram som erbjuder andra terapeutiska element, bland annat rådgivning, utbildning, familjemedlemmande, stödgruppernas engagemang och stödjande vård. Enligt NADA har kunder och kliniker rapporterat förbättrad programuppehåll, en mer optimistisk och kooperativ inställning till processen för återhämtning och minskningar av begär, ångest, sömnstörningar och behov av läkemedel.

"Dessutom säger" Beristain ", akupunktur hjälper till med cirkulation, vilket medför många av de nödvändiga läkemedlen till ett skadat område. När vi blir skadade förväntar vi oss att vår kropp automatiskt börjar läkningsprocessen, men beroende på vår hälsa kan kroppens läkning inte vara effektiv. Akupunktur hjälper till att ge kroppen den spark som den behöver för att få de här läkemedlen till det smärta området. The Great Ravine Point, som ligger på fotleden, hjälper till att kraftigt förstärka kroppens läkningsmekanism. "

Påfrestning

"Cortisol är det första hormonet som hjälper oss att reagera på stress", säger Dan. "När akupunkturnålarna sätts in, vaknar både stressresponserna och processresponserna av våra kroppar för att se vad som händer. Detta naturliga tryck är avkopplande. Vid denna tid smälter vi mat bättre, sover bättre och känner oss bättre tillsammans. "

Beristain tillägger, "Akupunktur släpper känsla-bra hormoner (som endorfiner) som hjälper till att hantera stress. Stressavlastning är en mycket populär fördel av den holistiska träningen. Beroende på individen och deras behov kan vi använda bröstcentrets punkt, som reglerar chi eller tätningshallen pekar in mellan dina ögonbryn för att hjälpa till med djup avkoppling. "

"Det kan också vara stämningsstabiliserande", säger Dan. "I kinesisk medicin tror vi att vi i våra blod bär våra känslor, så när blodet börjar flöda bättre känns våra känslor lyckligare och mindre fasta. Även med korrekt blodflöde kan hjärnan och andra organ skicka rätt kemikalier mer fritt för att hjälpa till med beteendet. "

Immunitet & Anti-inflammatorisk

"Det finns mycket nerver och bindväv runt kroppen, så när vi sätter in akupunkturnålar stimulerar vi den elektriska aktiviteten, som skickar läkningsmeddelanden i hela oss, säger Beristain. "Detta hjälper till att främja immunitet.

"En annan fördel med akupunktur är att den har antiinflammatoriska effekter. Eftersom alla är annorlunda måste vi utvärdera arten av inflammationen innan vi bestämmer vilka punkter som ska användas för att lindra tillståndet. Som ett exempel är rörelsen mellan punkten (en på varje fot) och den yttre passpunkten (nära varje handled) stora poäng för att släppa värme från kroppen, vilket minskar inflammation. "

"Dessutom, eftersom nålarna är gjorda av rostfritt stål och våra kroppar är främst vatten, skapar anslutningen av dessa två enheter en naturlig elektrisk stimulans. Denna process ökar blodflödet, säger Dan.

Andlig och känslomässig utveckling

"Akupunktur kan hjälpa till med individens andliga och känslomässiga utveckling på flera sätt, varav den ena använder punkterna längs hjärtat eller perikardiumkanalerna som finns på dina armar", säger Beristain. "Traditionell kinesisk medicin lär ut att det finns en motorväg över hela kroppen, som alla länkar ihop. I TCM har varje organsystem sin egen ande som kan stödjas genom akupunktur. Att gå till en akupunktör för emotionell utveckling är som att gå till en psykolog eller en energiläkare - du går för att hjälpa din mentala tillstånd. "

Nästa upp: Här är fem sätt att få mer REM-sömn, enligt en sömnspecialist.