3 små förändringar som gör en stor skillnad i kroppen

Wellness är ett alltför välbekant ämne för oss här hos Byrdie. Att hålla ett öga på vad vi lägger på och i våra kroppar är en pågående konversation. Den information vi behöver finns där ute, men tricket är att filtrera allt för att möta dina behov. Kan du detoxa en vecka rakt? Ska du gå med i den nya kult-favorit träningspassklassen? Du behöver inte nödvändigtvis överföra allt i din rutin för att initiera hälsa, men det är viktigt att ta steg i rätt riktning. Blogger Michelle Madsen från Michelle Take Aim samarbetade med skillnadsmakarna på Clinique för att bryta ner tre enkla sätt att få ditt skönhets- och hälsospel på rätt spår. Fortsätt läsa för Madsens tips.

Adoptera hälsosamma mellanmålvanor genom att skära tillbaka på feta matar när du får grumbliesna under dagen. "Genom att välja en hälsosam kost har jag mer energi, mer tålamod och mer glädje. Jag har några gå till snacks som är ganska friska (ett äpple, några cashewnötter, etc.) för de ögonblick som jag blir hungrig mellan måltiderna och vill undvika en lätt påse chips. "Att undvika skräpmat hjälper också till att rensa upp din hud, så det är dubbelt vinna.

Torr, oljig eller kombination - nyckeln är att veta vilka produkter som sköter din hud bäst. Börja med en enkel men omtänksam rutin (fem steg eller färre!) Kan förenkla dina morgon och kväll ritualer. "Ta hand om din hud. Clinique skickade mig nyligen sitt nya 3-stegs hudvårdssystem, och jag använder det varje dag. Det kompletta systemet innehåller flytande ansiktssåpe, klargörande lotion och den dramatiskt olika fuktgivande lotionen. Lotionen är mitt favoritsteg eftersom det fuktar utan att täppa till dina porer. Det känns fantastiskt! "

Carving out tid för motion är inte något nytt, men det som kan bli gammalt är den typ av träning du gör. Madsen tycker om att vara aktiv genom att rotera hennes favorit träningspass. "Min favorit form av motion är min Pilates-klass i centrala LA Jag älskar känslan av att drivas väldigt hårt och utföra en stor utmaning. Plus, övning påverkar allt från ditt humör till din vikt till ditt självkänsla. "

Kommer du prova dessa tre viktiga tips för att uppnå personlig välbefinnande? Berätta för oss i kommentarerna nedan.