Um, den här häftklamren har mer bakterier än din toalettstol

Om du letar efter en ursäkt för att hoppa över gymmet i veckan, här är några nyheter om hur smutsig den plats du ska träna är verkligen ... Medan vi hoppas att våra andra gymgammare sätter de desinficerande dukarna att använda efter deras sista uppsättning, olycklig verklighet är att allt gymutrustning - från löpband till hantlar - är täckt av bakterier.

Fit Rated rekryterade ett laboratorium för att testa mängden bakterier på träningsutrustning på flera gym, och resultaten har att vi vill ha en svett utomhus från och med nu.

"Varje gång du tar upp en vikt eller tar hand om ett träningscykelhandtag, kan du sätta dig i riskzonen för en sjukdom eller infektion", säger rapporten. Mer än 70% av bakterierna som svepas i studien är potentiellt skadliga för människor, inklusive gram-positiva kocker, vilket kan leda till hudinfektioner, septikemi och lunginflammation.

Klar att verkligen krossa? Frivikter är täckta i 362 gånger mer bakterier än en toalettstol. Träningscyklar och löpband är inte lika dåliga, men de är inte långt bakom. Testning visade att cyklar bär 39 gånger mer bakterier än ett återanvändbart cafeteriafack, inklusive bacillus, vilket kan leda till öron-, ögon- och andningsinfektioner.

Kom bara ihåg allt detta nästa gång du är i gymmet och frestas att hoppa över torka ner den träningsutrustning du just använt. Om du tänker på vad vi tänker, fortsätt rulla för att handla tyngdlyftande handskar för att skydda dina händer nästa gång du träffar gymmet.

Är du chockad över att lära dig hur smutsiga gym är? Berätta om din reaktion i kommentarer!