Denna video påminner oss om att sluta oroa så mycket om att tycka om

Hur många av oss har känt vår självhäftande plummet när en Instagram-snap inte får så mycket kärlek som förväntat? Mycket, enligt en undersökning utförd av Dove: Av mer än en miljon flickor i Storbritannien som har dålig kroppsförtroende känner en av sex snyggare online-något som ebbs och flyter utifrån hur många tycker de får på ett visst inlägg.

Det är ett tecken på tiderna, men det är också exakt vad inspirerade Dove senaste självförtroende kampanjen. Märket utmanar sociala medieanvändare överallt att posta selfies och andra bilder med hashtag #nolikesneeded, som ett sätt att förklara att det i slutändan är den enda personens som betyder det är din egen.

Medan videon tycks vara inriktad på en yngre generation, visar det sig att 20-somethings är faktiskt galenare att söka förtroende genom sociala medier: Dove fann att kvinnor i åldrarna 18-23 sökte tre gånger så många som dem från 13 till 17. Inte bra, höger?

Det är en kraftfull påminnelse att så mycket som vi älskar Instagram är det bara ... Instagram.

I temat att skicka en bild bara för dig själv, kanske äntligen gå för den #nomakeupselfie, #nolikesneeded. Ta ledig dag med One Love Organics "Vitamin B Enzyme Cleansing Oil" ($ 42).

Vad tycker du om Doves meddelande och statistik? Ljud av i kommentarerna nedan.