En stuntwoman avslöjar hennes fascinerande träningspass

Du kanske har hört talas om stuntkvinnan Jessie Graff. Tidigare i sommar dunnade den begåvade 32-åriga en tvådelad Wonder Woman-outfit och dominerade den amerikanska Ninja Warrior- kursen, vilket gav andra konkurrenter en allvarlig konkurrens. Men även om du aldrig hört talas om Graff är chansen att du har sett hennes arbete på film och tv. Hon har gjort stuntwork för GI Joe, Transformers, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, SHIELD Agents, och Hawaii Five-0 bara för att nämna några.

För Jessie kom denna karriärväg naturligt i åldern tre när hon bestämde att hon skulle gå med i cirkusen. Hennes föräldrar stödde sin ivrige dotter genom att skriva in henne i cirkus gymnastik klasser, där hennes talanger blomstrade och hennes aptit för att utföra växte ännu mer. "Min första aktivitet var cirkusgymnastik eftersom jag var kär i cirkusen. Jag gick in i en konkurrenskraftig gymnastik och trivdes verkligen på att försöka nå din toppnivå och bli starkare och mer kapabel och ha någonstans att rikta energin" säger Graff.

Fortsätt rulla för att lära dig om Jessys anmärkningsvärda karriärväg och de fascinerande träningspassar hon svär för för att hålla sig i form.

BYRDIE: På vilket ögonblick bestämde du dig för att utföra var något du ville göra?

Jessie Graff: "Jag var tre Jag sa till mina föräldrar att jag skulle gå med i cirkusen. Jag såg artisterna på den flygande trapezan och något visade bara upp i mig. Jag visste genast att det var något jag behövde göra. Jag var 12 när jag började se actionhjältar på TV och ville göra det. Så småningom överträffade det målet det. Eftersom stunts är som cirkusen med en historia, och jag älskar att kunna berätta en historia också. "

BYRDIE: Vad var din första spelning som gjorde dina idrottsförmågor till ett jobb?

JG: "Jag lärde mig att flyga trapeze vid ett sommarläger när jag var 15 till 17. Jag gick till lägret där och bad om extra svängar och att vara en demonstrant. Och när jag var 15 år anställdes jag som assistent eftersom jag var tillräckligt stor för att vara till hjälp. Men mitt första verkliga jobb var efter college gick rakt in i stunts. Jag fick ett jobb som gjorde en 50-fots hög höst bakåt från en byggnad i Downtown LA "

BYRDIE: Hur stannar du konsekvent stark och passar den här typen av karriär?

JG: "Jag graviterar mot kul, spännande träning, klättring och hoppning av saker. Men den viktigaste delen är den dagliga disciplinen av styrka och konditionering. Jag hatar verkligen att det är så tråkigt, men jag fann att om jag har ett särskilt roligt mål som jag arbetar mot, det kommer att hålla mig inspirerad för att göra de tråkiga sakerna som jag inte vill göra men jag vet att det är bra för mig. "

BYRDIE: Vad är din idé om en rolig träning för att hålla dig motiverad och balansera vardagliga konditionering?

JG: "Jag tycker att det är viktigt för de som ser inspiration, att hitta något du älskar att göra. För mig älskar jag flygande trapez, utomhus och klättring-träd, stenar, byggnader - Santa Monica ringarna. Det handlar bara om roligt. Jag tycker att det är väldigt viktigt att inte vara rädd för att se dum försöker något för första gången. Det är en av anledningarna till att jag har lärt mig så många olika färdigheter - för jag vet att om jag är nybörjare så kommer jag nog att bli dum, och det är helt bra och normalt. Så jag ser bara dum ut på det för ett tag tills jag räknar ut det, eftersom det är kul att ha den friheten. "

BYRDIE: Hur har din bakgrund varit en stuntkvinna som hjälper dig att komma så långt på America Ninja Warrior ?

JG: "Kursen är utformad för att testa hur väl avrundad du är. Eftersom min specialitet gör konstiga, olika aktiviteter, är jag ganska bra på att anpassa och räkna ut hinder och förutse hur de kommer att bli konstiga och kasta Jag var borta och anpassade till det. Det jag saknade var specifika muskelgrupper och styrka. Så det var väldigt rakt fram för mig att veta vad jag ska arbeta på, vilket är greppstyrka, pull-ups och explosiv benkraft, men det är annorlunda för alla. "

BYRDIE: Vilka roliga träningspass är bra för att komma ut ur träningspass och ha lite kul?

JG: "Anti-gravitation yoga klasser. Du är i cirkusliknande hängmattor som håller yoga poses, vilket är bra för att lära känna luften. Flyga trapeze säkert!"

Vad är din favorit träning för att hjälpa dig att komma ur en träningspass? Berätta för oss i kommentarerna nedan och gå vidare till Sweaty Betty för att lagra nya träningsredskap.