Vårrengöringsutmaning: Skincare Edition

Klar för en omstart när vi surger in på våren? Också för oss - vilket är anledningen till att vi i mars lovar att avklara våra liv från alla håll. Vi har rekryterat några av de mest krävande experterna i biz för att leda oss i utmaningar för detox och uppdatera våra dieter, sminkväskor och mer. Och eftersom det finns styrka och solidaritet i antal, bjuder vi in ​​dig till oss! Håll oss uppdaterade om dina framsteg i kommentarfältet och på Snapchat (@aliciabeauty).

Så du har gett din kost en bra städning, och kanske din sminkväska också. Vart ska du ställa in dina vårrengörings sevärdheter nästa? Låt oss prata med huden.

Att ge din hud en periodisk detox är mycket underskattad. Det låter dig inte bara återställa, starta om och avslöja den naturliga glöden du aldrig visste att du hade, men det låter dig också ta reda på varje ingrediens du lägger på din hud på en daglig basis. Vår hud absorberar en betydande andel av de kemikalier som det utsätts för för upp till fem pund per år från kosmetika ensam, forskare har funnit. En regelbunden utrullning skulle definitivt göra oss alla bra, och nu är det lika bra en tid som helst.

Att rensa din hud är en helhetlig strävan, som på många sätt, vad vi lägger på vår kropp och vad vi lägger i det är en i samma. Så för att hjälpa oss att komma igång, men det var bara meningsfullt att rekrytera två av de savvaste (och mest strålande) naturskönhetsguruer som vi vet: Kerrilynn Pamer och Cindy DiPrima, grundare och medeägare till CAP Beauty.

"Det finns så många faktorer som påverkar vår hud, från vad vi lägger på på de miljöstressorer som omger oss till maten vi äter och dricker. Det är ingen överraskning att vår hud lätt kan bli överväldigad", säger paret. "Det är trots allt ett detoxorgan. Dess jobb är att hjälpa till med att eliminera irriterande och toxiner, och ju fler av dessa vi möter desto mer har vår hud att arbeta för att eliminera dem. Och dessa toxiner är ofta grunden till inflammation och utbrott. "

Nedan tar DiPrima och Pamer oss genom en hanterbar plan att rengöra våra komplex från insidan ut.

Denna lista är din huvudguide för vilka produkter du vill gräva och omfamna under din hudrensning. (DiPrima och Pamer rådgav sig i tre veckor, innan de börjar sakta tillbaka till en mer regelbunden rutin.) Och ja det finns några överraskningar där: eteriska oljor, för en sak. "Eteriska oljor kan vara intensiva för dem med känsligare hud, och om de utlöser en allergisk reaktion är det viktigt att försöka isolera det", säger paret. "Du kan göra en enkel oljepanna med en ingrediensolja som In Fiore Calendula ($ 175). Multipurpose oljor som arganolja och kokosolja fungerar också.

I grund och botten syftar du bara på att använda minimala, idealiskt naturliga ingredienser samtidigt som du avvecklar allt annat, till och med smink, när det är möjligt. FWIW, W3LL People's Expressionist Mascara ($ 24) och RMS Beauty's "Un" Cover-Up ($ 36) är fantastiska naturliga alternativ (rensa eller inte) på dagar när du känner att du behöver lite. I allmänhet är naturliga och ekologiska produkter ett rättvist spel under detoxperioden, men det är aldrig en dålig idé att ge huden en andning från produkter i allmänhet.

Speciellt eftersom vi har en tendens att överdriva det, även på de saker vi tycker är bra för oss. "Vi tenderar att tro att när det gäller hälsosamma vanor är mer mer", säger Pamer och DiPrima. "Om exfoliering är bra för vår hud kan vi tro att vi borde gå upp i ante och använda mer starka produkter oftare. Kemiska skalor och andra överdrivna hudavrundningsbehandlingar kan överdrivas, riva på huden av dess naturliga försvar och förstör mikrobiomen. "

Men du kanske har lagt märke till att listan över saker du får lägga till i överordnade saker du avvecklar. Anta detta som ditt sinne, och tänk på allt du får. Inkorporera ingredienser, produkter och praxis som hjälper till med avgiftningsprocessen : "Oljeutrensning, ansiktsmassage, torr borstning, och salt-, lera- eller senapsbad bjuder alla på att flytta lymf och dra orenheter från kroppen, " råder DiPrima och Pamer . "Några av våra favoritbad är Dr Singha's Mustard Bath ($ 14) och den lyxiga soaks från Pursoma. Manuka honung ger också en fantastisk rengöring och mask."

Och då finns din kost, som är ungefär som nyckeln till att hitta din naturliga glöd som de produkter du använder. " Vi ser en stor koppling mellan diet och hudhälsa ", säger duoen. "Mat som är näringsäta och antiinflammatoriska skapar hälsosam, strålande hud. Å andra sidan orsakar allergener och inflammatoriska eller syrabildande livsmedel reaktioner i huden som leder till utbrott och för tidigt åldrande. Under detoxfasen är det bra idé att försöka eliminera kost, undvika vanliga allergener. "

Det innebär att man undviker socker, alkohol, gluten, mejeriprodukter eller andra livsmedel som inte tenderar att vara överens med dig så mycket som möjligt. Överväg att ersätta din dagliga kopp med kaffe i matcha. Få din fyllning av råa frukter och grönsaker, samt hälsosam mat och fermenterade livsmedel. Det finns en känd samband mellan probiotika och bra hud, och det är snabbt att forma framtidens hudvård. DiPrima och Pamer rekommenderar Skönhetskockens kult-älskade Glow Powder ($ 70) för att få din dagliga dos på en gång. Och för mer rena, strålningsstimulerande ätideer, se till att du kolla in dietutgåvan av vårens rengöringsutmaning.

Tänker vi pröva vår hud detox utmaning? Slå oss med några frågor, kommentarer eller uppdateringar i kommentarerna nedan!