Boxning-alla modeller gör det (se superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner och Gisele Bündchen). Det måste snabbt visa önskat resultat, varför registrera oss!

Men först, låt oss prata fördelarna. Det är uppenbart att konstant rörelse ökar vår hjärtfrekvens medan vi bränner bort massor av kalorier genom hjärtat, men det slutar inte här. Har du någonsin försökt att hålla dina armar lyfta i flera minuter åt gången? Det är utmanande men bygger effektivt styrka och muskeldefinition, samtidigt som vi distraherar oss med gamification (så vi står inte bara där och tänker på hur mycket det gör ont).

Allt som stansar och sparkar minskar också stressen. Enligt en artikel på Livestrong.com, trots att träningen är emotionellt och fysiskt utmanande, utlöser denna typ av "intensiv träning frisläppandet av känslomässiga hormoner som kallas endorfiner, vilket gör att du känner dig glad, självsäker och mindre stressad."



Tänker du att ta upp boxning? Dessa seriöst dope Pink Protex2 träningshandskar ($ 45) av Everlast kan vara tillräckligt motiverande.

Innan du går, glöm inte att läsa dessa tips för din första boxningsklass, och låt oss veta vad du tycker om din första erfarenhet i kommentarerna!

Taggar: Alicia Beauty UK, Gigi Hadid, boxning, Gisele Bündchen, träningsrutiner, kendall jenner