Nyheter

Jag försökte Gwyneth Paltrows favoritdetoxbehandling, och det var intensivt

April 2024

Även om jag beundrar Gwyneth Paltrow för hennes engagemang för allting naturligt, hälsosamt och detox-värdigt, faller min egen rutin långt, långt i andra änden av spektrumet. Om Gwyneth-regal och kylig - var Nordpolen, kunde du placera mig någonstans nära Sydspitsens nedersta spets, fumbling runt i min egen, inte helt glutenfri diet och en gång i månaden barre träning. Det är inte att säga att jag inte försöker säga om en naturlig detox eller rengör det som lovar att återställa din kropp, och jag blir den första som vill frivilligt. ("Det finns en Goop-person i mig som bara dör för att komma ut!" Jag utropar när mina vänner lyfter ögonbrynen på vad som helst ny rengöring jag försöker.) Vilket skulle förklara varför jag befann mig i kullarna i Pacific Palisades på en söndag på eftermiddagen blir klibbig röd Amish mjölk studsade av min nakna kropp i små säckar. Åh, och då fanns det klorofyll-anema ... Men jag går före mig själv.

När jag blev inbjuden att prova en behandling på Surya Spa, ett reträtt skapat av ayurvedisk läkare och läkare Martha Soffer, accepterade jag ivrigt. Jag ska erkänna att Gwyneth en gång hade provat den vecko långa Panchakarma-detoxen vid samma spa och ansåg att det var "inget skämt" gjorde mig intressant, men det gjorde löftet att lämna känslan uppdateras, förnyas och återställs. Vad som hände under de närmaste sex (ja, sex ) timmarna var som ingenting jag någonsin har upplevt tidigare - och jag lämnade känslan som att jag hade blivit inducted i den lilla och tysta gruppen av Ayurveda-troende. Från pulsläsning till fyrahands massage, fortsätt rulla för att läsa om min erfarenhet hos Surya Spa!

Pre-Treatment Pulse Reading

Surya Spa är ett luftigt, eklektiskt utrymme som känns mer som ett hem än ett kontor eller spa, vilket är bra när man tar hänsyn till det faktum att de flesta som möter Soffer tillbringar större delen av sin dag (eller hellre vecka ) där. Hennes Panchakarma-behandling - en gammal ayurvedisk detox som används för att återställa och balansera kroppen - är väl älskad i Hollywood, med kunder som sträcker sig från Julia Roberts till Kourtney Kardashian, liksom de med tiden (de flesta behandlingar rekommenderas att göras över tre - till fem dagar) och pengar (en dag med personlig behandling börjar omkring $ 500) för att gå på hela kroppen rena.

Jag fick höra att jag skulle få en mini Panchakarma-behandling av min egen den dagen, som började med Soffer att ta min ayurvediska puls . Ayurveda, för att sammanfatta det på det enklaste sättet, är ett tusenårigt system för helande och medicin, som började i Indien. Nyligen har det gått igenom en slags återuppkomst på västfronten, delvis på grund av missnöje med västerländsk medicin och delvis på grund av en önskan att återställa våra kroppar med en mer naturlig tillvägagångssätt. Soffer förklarade för mig att ayurvediska undervisningsstater det finns tre doshas (biologiska energier) i våra kroppar: vata, pitta och kapha . "Vata är luften - det är det som är obalanserat när du inte kan gå och sova - och pitta är eld, vilket skapar värme i kroppen och kapha är tröghet, vilket gör att du rör dig långsamt, viktar lätt ... allt vatten delar av kroppen, "förklarar hon för mig. "När någon av dessa blir obalanserad, finns det en fysisk manifestation." Till exempel, om det finns en pitta obalans, säger Soffer det betyder att det finns för mycket värme i kroppen, och när den värmen fortsätter och går, blir den till hög blodtryck, problem med ditt hjärta, surt återflöde, ilska ... Listan fortsätter. Genom att lugna din obalanserade dosha genom behandlingar och rensningar som den jag skulle uppleva, förklarade Soffer, kan du aktivt undvika dessa typer av reaktioner i kroppen. Det var logiskt, om du är en troende eller inte, men skulle det fungera?

Efter några minuter att ta min puls och tippade saker, tog hon mig in i ett litet rum och berättade för min diagnos. Sammantaget sa hon att jag var frisk. (Jag loggade smugly på insidan och gav mig en imaginär klapp på baksidan.) Hon upptäckte dock överflödig värme i min kropp - upplevde jag det på något sätt? Faktum är att jag hade. Under de senaste månaderna har jag inte sovit bra, delvis på grund av ångestiga drömmar och delvis på grund av slumpmässiga nattsvettar, som jag aldrig tidigare upplevt. Jag berättade för henne om det här, och hon nickade med, tyvärr orolig att hon hade avslöjat det här slumpmässiga fakta om mig, precis från att ta min puls. Hon frågade mig om jag hade några problem med mina leder, vilket jag inte gjorde. Efter några fler frågor (Var jag på någon medicin? Vad var min dagliga kost som?), Sa hon att fokuseringen av min behandling skulle vara på att dra värmen ur kroppen. Hon gav mig också en lista med livsmedel för att undvika (dvs ingen svamp, paprika, tomater och aubergine, som alla bidrar till överflödig värme i kroppen) och en mini detox plan för efter behandlingen (tungskrapning och olja dra var involverade).

Måltiden

Efter diagnosen leddes jag till köket, där en all-organisk jordbruksmarknadslunch - mestadels förberedd med ingredienser från Soffers trädgård - väntade mig. När jag åt min doftande och överraskande fyllande grönsaker och korn började jag chatta med några av de andra kvinnorna vid bordet. En av dem hade fått parasiter efter att ha bott i Costa Rica och kom till Soffer efter att västerländska läkare hade misslyckats. hon svor att hon upplevde mer framsteg efter bara en behandling med Soffer än hon hade med traditionella antibiotika. En annan kvinna sa att hon var rädd att hon utvecklade multipel skleros i början av början och hade blivit hänvisad till Soffer av en vän; hon var på dag två av hennes förbehandling och det kände sig mycket optimistisk om hennes framsteg. Sedan fanns det moderdotterparet, som sa till mig att de kom in för Panchakarma-behandlingar årligen. Dottern sa att hon blev en troende när Soffer, efter att ha läst hennes puls, informerade henne om att hon hade avtagande tandkött (ett problem som hon sa att hon sedan dess hade kunnat förbättra, trots västerländska uppfattningar om att det inte finns något du kan göra för att omvända tandköttskador ). Alla dessa kvinnor verkade så säkra på Soffers helande förmågor och så optimistiska om deras förmåga att föra sina kroppar i ett hälsosammare tillstånd, att jag inte kunde låta bli att neka och känna entusiasmen vidarebefordra mig.

Abhyanga

Behandlingen jag fick under fem timmar var ... intensiv. Det finns inget annat sätt att beskriva det. Först upp var abhyanga . Känd som fyrahandsmassage, tycktes denna del av behandlingen mest liknar en traditionell spa-massage, om än mindre av den faktiska massagen och mer gnidning av växtbaserade oljor. Nicole, klinikdirektören och Ayurvedic-terapeuten och Kate, en annan ayurvedisk terapeut, utförde oljebaserad massage på mig, vilket speglade varandras rörelser för vad Soffer kallar en "synkroniserad massage". Soffer berättade för mig efteråt att en traditionell abhyanga massage kräver ungefär en timme men min var kortare eftersom de ville fokusera mer på nästa steg ...

Pinda Swedhana

Åh, när saker började bli intressanta. Soffer berättade för mig att den andra behandlingen innebar Amish-mjölk, nishiki- ris (ett särskilt brunt ris) och en speciell växtbaserad sammansättning som hon speciellt gjorde för att kyla ner min kropp. Hon misslyckades med att nämna att de alla skulle hysas i små säckar och studsade - det finns inget annat sätt att beskriva upp och ner längs hela mina kläder och mindre kropp. Känslan av klibbiga lilla säckar - eller vad Soffer kallar bolsas-att trycka upp och ner i kroppen i över 30 minuter var en märklig känsla, och jag befann mig att undra hur länge den här delen av behandlingen skulle varas. "Mjölken är het, men den har kylegenskaper, " sa Soffer senare. "Ibland blir fönstren dimmiga under behandlingen som om du var i ett ångbad, som en ånga. Det drar ut värmen. ... Vissa människor känner att ånga kommer ut ur huvudet. "Även om jag inte kände någon värme som släpptes genom mitt huvud, tyckte jag om den kylningsförmåga bolsorna lämnade. Jag tyckte inte om att titta ner och se hela min kropp täckt av en klibbig darkish red goo, men lyckligtvis kunde jag skölja bort ("Använd varmt vatten, inte varmt!" Jag fick instruktioner) omedelbart efteråt.

Shirodara

Shirodara var en spelväxlare. När jag fick veta att det färskt kokosnötvattnet skulle repeteras droppas mitt i mitt panna i 30 minuter rakt, kände jag mig något som var rädd för rädsla. ( Är det inte vad waterboarding är som? Var den galna tanken som omedelbart kom i åtanke.) Svaret: Nej.) De flesta shirodara-behandlingar görs med olja, men för att vi försökte svalna min kropp bestämde Soffer att använda färskt kokosnötvatten (och jag menar fräscha som i, de knäckte kokosnötsminuten före behandlingen) istället. "Det lugnar verkligen djupt nervsystemet, " lovade Soffer. Och det gjorde det - jag somnade inom några minuter, med ljudet av mild chanting och atmosfärisk musik som strömmar genom öronen och droppar av kallt kokosnötvatten droppar på pannan. Jag vaknade känsla som att jag bara hade haft min bästa sömn i mitt liv. Jag ville ha mer. Jag ville alltid sova med kokosnöt som droppar på pannan alltid . Tyvärr var det dags för den sista delen av behandlingen, som inte var nästan lika avslappnande ...

Lavemang

För den som inte vet vad enema är ... kommer jag inte att vara den som berättar för dig (gärna google det). Jag håller denna del kort, för allas skull. Nicole gav mig en klorofyll fylld enema (ja-du gissade det-att balansera min pitta och ta ner värmen) och lovade att det skulle vara lite obekvämt men att jag skulle känna mig lättare och "renad" efteråt. Soffer sa att det skulle "städa ut surheten, toxinerna eller något som är inbäddat i tarmarna." För att vara ärlig kände jag mig inte omedelbart annorlunda efteråt, eller några timmar senare, kanske det beror på att en allvarlig rengöring skulle kräva mer än en enda runda, och jag gick bara igenom en (som var mer än nog för mig). Långt ropade som Hollywoods hush-hush lite knep för att släppa pund och ser smalare före händelser, den sista delen av behandlingen - den sista "spola ut" bokstavligen - var min minst favorit. Efteråt duschade jag, sköljde flera gånger och gick ut och tittade i spegeln. Min hud glöderade, jag ger det så.

Slutgiltiga tankar

Trots att jag var mindre än entusiastisk över den sista delen av min behandling, lämnade jag fortfarande det mörka, lugnande rummet som känns som en fjäril som kommer från en kokong. Som jag nämnde tidigare glöder min hud, och mina andar stod uppåt. Jag kände mig som om jag bara hade satt min kropp och sinne genom en sorts andligt startläger förklädd som en spa-behandling och hade blivit segrande. Även om jag oftast ljög helt och hållet (och ja, halvt i sömn) kände jag mig en känsla av utmattning - men en bra utmattning, som den typ du får efter en särskilt oroande körning eller träning.

Soffer, som har studerat alternativ medicin och ayurveda i över 24 år, tog tiden efter min behandling att gå igenom de olika stegen och förklara vad var för och förskriva mig en efterbehandlingsguide. Clutching en burk med flytande magnesium och en påse med Glutenfri Edamame & Mung Bean Fettucine (Soffer var fast vid att ange all gluten inklusive helvete, orsakar inflammation i hjärnan och kroppen), jag glidde ut ur spaet och beundrade solen inställning över horisonten, känner eoner lättare än jag hade när jag kom fram.

Tänker du att gå glutenfri? Prova Suryas glutenfria bröd ($ 15), som sötas av frukt och paleo-vänliga.

Vad är den mest intensiva spa eller detox behandling du någonsin har haft? Berätta för mig nedan! Och klicka här för att läsa en annan redaktörs konto om hennes två veckors långa ayurvediska detox!