Gwyneth Paltrow Guide till att inte vara hungover imorgon

Vi väntar alltid på januaridagen när den årliga Goop detox planen kommer in i inkorgen, men låt oss inte komma framför oss: Innan vi får koll på kroppen, är det nyårsafton roligt att ha. Det betyder att många av oss kommer troligen att inleda 2016 med illamående, skakningar och kanske till och med splittrande huvudvärk - allt i varierande grad.

Men vänta! Gwyneth Paltrow är drottningen av detoxing-och inte bara när målet är en snyggare kroppsbyggnad. Skådespelerskan har erbjudit många ett baksmälla under åren (även om de inte har tjänat ganska mycket buzz som hennes strikt dietregim). Och i äkta Goop spirit spänner de från offbeat (syltade plommon) till förvånansvärt normal (Alka-Seltzer) till renare uppfriskande (cheeseburger, extra fett). Läs vidare och välj ditt anti-gift:

Alka Seltzer

Låt oss lätta på det här ska vi? En av Paltrows mer känsliga medel är en bra gammal antacida. "Alka-Seltzer kan hjälpa till att kväva magen samtidigt som det ger aspirin för smärtlindring, " förklarar hon.

Vatten

Ett annat ofta hört förslag: Drick vatten och drick lite mer. Men vänta inte tills morgonen efter-du kan faktiskt hjälpa till att förhindra en baksmälla ganska lätt genom att knacka tillbaka tillräckligt med H2O hela natten. (Följ den gamla "drink for drink" -regeln.)

Pickled Plums

Här är saker som tar en tur till det konstiga. Dr Frank Lipman, en av Paltrows go-to-wellness-guruer, föreslår umeboshi plommon som en dagsbehandling. "Det är en naturligt bearbetad, pläterad plommon som används i hela Fjärran Östern för sina otroliga hälsofrämjande egenskaper, inklusive härdningshandskar", säger han.

Funnily nog har en viss Byrdie redaktör (ahem, ahem) faktiskt provat den här metoden tidigare. Hon har två ord för dig: Åh man . Ironi är att du verkligen måste ha smuts av stål för att komma förbi smaken och konstiga, smutsiga konsistensen av plommon-som de flesta av oss inte har verkligen efter en natt med tungt imbibing. Om inget annat är syran typ av en distraktionsmekanism?

Varmt saltvatten i kallt duscha

"Om du har tid och lutning, har jag funnit att det bästa baksmältet kan vara en varm och kall spa-behandling", skrev Paltrow i Goops 2011 nyårs nyhetsbrev. Men inte att frukta om, till skillnad från skådespelerskan, du inte har ett halvt dussin skidorter på snabbuppringning (vi antar). "Jag har varit känd för att återskapa denna erfarenhet hemma också", erkänner hon. "Bara dra ett bad som är så varmt som du kan hantera det och blanda i några Epsom-salter och bakpulver. Blöt i 20 minuter och dyka sedan in i en frysdusch i en minut. Kom tillbaka i det varma badet och stanna tills du Värm upp. Kom tillbaka i duschen i en minut. "

Vår enda tillägg till detta är att se till att du håller dig mycket hydratiserad när du gör det här. Medan salt kan vara till hjälp vid utarbetande av toxiner, gör det också dig dehydrerad - vilket bara försvår dina symptom om du inte fyller på.

Mjölktistel

Paltrow citerar en London-baserad apotekare som rekommenderar att ta dessa växtbaserade piller som en förebyggande åtgärd. Dr Lipman echoes det, eftersom mjölktisteln är avsett att stödja en hälsosam leverfunktion, kan den eventuellt hjälpa din kropps naturliga avgiftningsrespons.

N-acetylcystein

Aminosyra NAC verkar på liknande sätt som Mjölktistel, säger Lipman. "[Det] blir till glutation, befälhavaren på alla antioxidanter och huvudavgiftaren", förklarar han. Ta det innan du går ut på kvällen.

Snabbmat

Till och med Paltrow, högprästessen av ren äta, kan komma bakom några bakverkfries, okej? Hon berättade för Ross Matthews 2013 att när hon glömmer att delta i hennes förebyggande åtgärder - eller alla andra lösningar misslyckas henne - hon ska bara gå för "något fet." Vetenskapsmän (och nutritionists) kommer att berätta för dig att hämnd i skräpmat hjälper inte dina symptom, men hej-ibland är det en riktigt läcker placebo.

Har du försökt någon av dessa metoder tidigare? Bättre än-vad är din go-to metod för att bli av med en baksmälla i en blixt? Berätta dina tips i kommentarerna nedan!